5 фактора, които предизвикват преждевременно стареене при жената

Днес ще ви представим 5-те фактора, които предизвикват преждевременно стареене при жената

Кои са те?
Дехидратация, неправилно хранене, стрес, тревожност и слаба имунна система.
Стареенето е естествен процес на човешкото тяло, който трябва да се приема за даденост, без да се изпада в ужас.

Но е доказано, че има фактори, които могат да ускорят или забавят процеса на стареене. Това са нашите навици, начина на живот, който водим. Когато ние не сме загрижени за здравето си, ранните появи на бръчкика гарантирани.

преждевременно стареене

5 фактора, които предизвикват преждевременно стареене при жената

Без съмнение, процесът на стареене може да се забави при жената, като някои признаци на стареене могат да бъдат смекчени.
Трябва да има правилна стратегия на поведение и жената да се пази от грешки.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Ето кои са те!

1. Продукти, трябва да се избягват
Полуготовите продукти ускоряват стареенето

За съжаление, ядем доста полуготови храни.
Става дума за сладки като кифли и сладкиши от рафинирано брашно, които купуваме. В допълнение, има полуготови продукти в заведенията за бързо хранене.

Не забравяйте, че тези храни са твърде богати на калории. Нашето тяло не се нуждае от голямо количество калории. Това води до наднормено тегло, повишен холестерол в кръвта, недостиг на хранителни вещества, които са от съществено значение за нашата кожа.

Кои продукти трябва да бъдат изключени от хранителния режим, ако иска жената да избегне преждевременно стареене?

Бонбони: злоупотреба с бонбони води до унищожаването на колагена в кожата.
Алкохол: злоупотреба с алкохол значително уврежда черния дроб.
Солени храни, пържени картофки, осолени ядки. Тези екстри са опасни за нашето здраве. Солта е вредна за човешкото тяло. Тя също води до появата на целулит.
Месни продукти, като колбаси или бургери, съдържащи сулфити. Тези химикали ускоряват стареенето на организма.
Червено месо: месо с голям брой свободни радикали. Благодарение на тях, колагенът в кожата е разрушен, и идва преждевременно стареене.
Сладки и безалкохолни напитки: те са опасни врагове на женското здраве и красота.
Продукти, съдържащи транс мазнини: такива мазнини водят до възпалителни процеси и причиняват задържане на течности.

 
2. Стрес и тревожност
Стресът и тревожността водят до преждевременно стареене.

Има факти, които не могат да бъдат пренебрегнати: жените много повече от мъжете страдат от стрес и са по-чувствителни към стреса. Като нежният пол се нуждае от повече време, за да преодолее стреса.

Продължителният стрес води до значителни промени в женското тяло. Женската имунна система отслабва поради стрес.

 
3. Недостиг на антиоксиданти

Някои жени не приемат храни, богати на антиоксиданти.
Не забравяйте да включите следните храни в диетата си:

вода с лимонов сок на празен стомах
киви
ягоди
манго
пъпеш
портокали
брюкселско зеле
моркови
спанак
зеле
домати
папая
тиква
4. Слънцето е един от основните врагове на женската младост

Разбира се, слънцето е много важно за нашето здраве, благодарение на слънчевата светлина в тялото се синтезира витамин D. Но бъдете внимателни: не се опитвайте да прекарвате твърде много време на плажа, ползвайте добър слънцезащитен крем.

Запомнете – слънчевите лъчи са основният фактор, който провокира преждевременно стареене. Бъдете внимателни!

5. Липса на калций
Калцият в млечните продукти забавя стареенето.

Факт е, че жените са по-склонни към загуба на костна маса и остеопороза. Поради това, качеството на живот е значително намалено.

Когато тялото на жената губи калций, се повишава риска от преждевременно стареене на костите. Ако искате да избегнете този неприятен проблем, обърнете внимание на следните продукти:

-кисело мляко
-тофу
-орехи и бадеми

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *