Как да познаете, че имате токсични емоции: 4 сигурни признака

Да, искате да знаете дали имате токсични емоции?

Когато ние имаме токсични емоции, ние губим способността да управлява емоциите си, понякога стигаме до крайности. Ние започваме да се тълкуваме погрешно думите и действията на другите. Днес ние ще говорим за токсичните емоции.

токсични емоции

Как да познаете, че имате токсични емоции?

Ето какво споделя Мая И: „Чувствам се много уязвима и лесно да се ядосвам. Много често, имам желание да захвърля всичко и да избягам, доколкото е възможно. Моите емоции се променят за частица от секундата. Проектът, който наскоро ме мотивираше, днес не предизвиква интерес.

Животът ми прилича на влакче в увеселителен парк, с всички свои възходи и падения. Усещане за несигурност витае в моя живот.
Изглежда, че в моята среда няма хора, с които бих се чувствала комфортно. Комуникацията с другите е за мен изпитание, тъй като не ми носи удовлетворение. Бих искал някой да ме вземе за ръка и да ми помогне да се измъкна от тази ситуация. „

Демир бозан билки за бъбреци

Токсичните емоции са смес от стрес, напрежение или просто началото на една дълбока депресия.

Какви са симптомите при токсични емоции?

Ако наскоро сте преживели труден период, с голяма емоционална стойност, може би вашите емоции трябва да се реактивират. Причините за такива ситуации могат да бъдат различни. Но резултатът е почти винаги един и същ – нашата емоционална сфера е запушена и ние страдаме.
1. Всеки ден човек живее в самозащита
С това ние се опитваме да се предпазим отнараняване.

Свръх напрежението води до факта, че започваме да тълкуваме погрешно действията и думите на другите. Струва ни се, че всички се опитват да ни нападнат. Ние започваме активно да се защитаваме и става тотална каша.

Нашето самочувствие е значително намалено, което сме много уязвими за всякакви сътресения. Нашите емоции са блокирани и мисълта за провал ни парализира.

Ние губим способността си да тълкуваме правилно думите и желанията на другите, като реагираме агресивно и по неподходящ начин.

2. Промяна на възприятието спрямо реалността
Тези проблеми включват нервност, загуба на търпение и нервност. Ето защо, спрете, напарвете пауза и погледнете по-отблизо какво се случва вътре във вас. Обърнете внимание на вашите взаимоотношения с други хора.

3. Нездравословна критика
Спрете да критикувате. Бъдете гъвкави и приятелски настроени, както към себе си, така и за другите.

4. Налице е нарастваща липса на доверие
Заради наличните токсични емоции човек усеща несигурност и съмнение – това оказва влияние върху вас решенията.

Всяко събитие ви нокаутира, вие ставате прекалено чувствителни към това, което се случва. Възможно е да се чувствате умора и объркване.
Безспорно е, че основният ключ към решаването на този проблем е да се възстанови самочувствието, независимостта и емоционалната идентичност.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *