Яжте тези храни и забравете за ужасната мигрена

мигрена

Защо имаме мигрена?

Има храни, които спират ужасната мигрена

Мигрена….
Една дума, която носи ужас – това е специален вид главоболие, със сърцебиене и обикновено засяга определена област на главата. Тя може да предизвика гадене, дори светлината носи страдание.

Когато страдаме от мигрена, искаме да стоим в тишина в тъмната стая. Тази болка може да измъчва човек от 6 до 48 часа.

Възможни причини за мигрена

По-често тя се среща при жените, често от ранна възраст
Наследствените фактори играят значителна роля в появата на мигрената.
Самата мигрена е резултат от на атипична активност на мозъка, което, от своя страна, произтича от изменения в нервните и околните тъкани.
Стресът, без съмнение, може да предизвика тежки пристъпи на мигрена.
Сред причините за мигрена са проблемите с черния дроб.
Хормоналните промени също са рискови при жените.
Проблемите със зрението, дългосрочна работа пред компютъра водят до мигрена.
Продължителното излагане на слънце провокира тази болка в главата.
Менструация, включително използването на противозачатъчни хапчета, при жените може да увеличи симптомите при този отвратителен проблем.
Някои храни: какао, млечни продукти, храни, богати на тирамин (червено вино, сирене, морски дарове, пилешки дробчета, смокини) провокират проблема.
Много ярка светлина, много силни миризми, силни шумове са друга основателна причина.

“Фигурин

Природни болкоуспокояващи при миглрена наистина помата!

1.Джинджифил.
Това може би е най-мощният естествен аналгетик, перфектно помага при мигрена. Може, например, да си направите чай от джинджифил и го пийте два пъти на ден.

2.Мента.
Тя е отлично естествено успокоително. Може да пиете ментов чай, но може да направите масаж на врата с етерично ментово масло.

3.Лавандула, маточина, липа.
Знаетели, че всички тези растения са също отличен лек при болки в главата? Те наистина значително облекчават на болката.

4.Котешки нокът.
Той е идеален за мигрена – намалява възпалението и облекчава болката.

5.Невен.
Наистана облекчава болката. Пийте две чаши на ден отвара от невен – една шепа листа да ввари в чаша вода.

6.Лавандулово масло.
Правете компреси на челото си при мигрена. Винаги го разреждайте.

Правилното хранене може да предотврати мигрената. Ето какво е нужно:

1.Витамин B2: белгийски учени са установили, че всички храни, съдържащи витамин B2, облекчават главоболието. Става дума за храни като сардини, леща, лаврак, сьомга и гъби.

2.Витамин В6: този витамин помага за производството на серотонин – вещество, което пази от главоболие. Витамин В6 е се среща в големи количества в храни като треска, риба тон, пъстърва, картофи (с кожата!), броколи, аспержи, ряпа, пълнозърнести храни, слънчоглед и трици.

3.Магнезий: много проучвания показват, че под стрес тялото спира да произвежда магнезий, като това води и до главоболие. Кои храни са богати на магнезий? Слънчогледови семки, ядки, кафяв ориз, бирена мая.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *