Експресна диета с риба ще ви направи неузнаваеми

Диета с риба е вкусна и особено полезна за тялото

Диета с риба представлява ударен хранителен режим, който често се търси от хора в нужда. Проблемът с килограмите е често обсъждан, тъй като все повече мъже и жени страдат от затлъстяване.

Диета с риба

Диета с риба

Причините да се стигне до това положение са много, но основните са пряко обвързани с лошите хранителни навици на хората.

Нужно е да се промени стилът на хранене, за да може тялото да се възвърне отново във форма.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Рибата е много полезна храна, която редовно трябва да се включва към останалите продукти, които често се консумират през седмицата.

Тя е чудесен източник на хранителни вещества и е изумително полезна за различни диетични режими.

Ползи от следване на диета с риба

Рибата е богата на витамини от група А, В и Д. Те се грижат на вида на косата, кожата, зрението, нервната система, зъбите и костите.

От минералите в рибата са поместени цинк, йод, магнезий и калций. Благодарение на полезните ненаситени мазнини се регулира холестерола.

Диета с риба е кратка. Тя трае само 3 дни. На ден се приемат до 2 супени лъжици висококачествен зехтин и се пият по 2 литра вода.

Препоръчително меню на полезната диета с риба

Закуска: Кафе с обезмаслено прясно мляко и пуешко филе.

Втора закуска: Хапват се 2 плода. Най-препоръчителните са портокали, ябълки, киви, ананас и круши. Изберете които два плода пожелаете.

Обяд: Бяла риба, приготвена на скара, аспержи и билков чай

Следобедна закуска: Кисело мляко, задължително обезмаслено.

Вечеря: Приема се салата от краставица и маруля, заедно с бяла риба на скара и чай.

Менюто за един ден съдържа малко повече от 1000 калории и над 15% фибри. Най-полезните риби, които може да включите към 3-дневната диета са: сьомга, риба тон, мерлуза, скумрия.

Опитайте и подобрете общото си здраве. След кратка почивка, може да опитате втори курс на диета с риба.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *