За какво ни е потребен безценният хормон на щастието?

Кой е този безценен хормон на щастието?

Серотонин!

Той често се нарича „хормона на щастието“, като се произвежда в моменти на екстаз в тялото, нивото му се покачва по време на еуфория и намалява по време на депресия. Но най-важната му задача да ни даде по-добро настроение, като изпълнява в организма  много функции.

хормон на щастието

За какво ни е потребен безценният хормон на щастието?

Какво е серотонин?

Той действа като химически предавател на импулси между нервните клетки. Въпреки, че това вещество се произвежда в мозъка, където се изпълнява своята основна функция, приблизително 95% от серотонина се синтезира в стомашно-чревния тракт и в тромбоцитите.

Тялото непрекъснато  разпространява до 10 мг от този хормон на щастието.
95% на серотонина в човешкото тяло е локализиран в червата, За производството му е абсолютно необходимо да има  слънчева светлина, което е и причината за хубавото ни настроение в слънчеви дни.

Каква е ролята на серотонина за нашето здраве?

Серотонинът помага за прехвърляне на информация от една област на мозъка в друга.

Освен това засяга много психологически и други процеси в организма.

Той отговаря не само за настроението, но и за сексуалното желание, апетита, съня, паметта и способността за учене, температурата на тялото, както и някои аспекти на социалното ни поведение.

Серотонинът може да повлияе на функционирането на сърдечно-съдовата, ендокринната система  и работата на мускулите ни.
Проучванията показват, че серотонинът играе роля в образуването на кърма.

Демир бозан билки за бъбреци

Той нормализира съсирването на кръвта.

Подобрява чревната перисталтика – липса на серотонин може да предизвика чревна обструкция.

Каква е връзката между серотонина и депресията?

Настроението на човека  зависи до голяма степен от размера на серотонин в организма.
Недостигът на серотонин увеличава прага на болката, предизвиква смущения на чревната подвижност, в секрецията на стомаха и дванадесетопръстника (хроничен гастрит и язви). Липсата на серотонин засяга метаболизма на полезната микрофлора на дебелото черво.

Каква е връзката между серотонина и затлъстяването?

Отлагането на мазнини, по-специално в областта на корема, е причинено от действието на кортизола, който увеличава нивото си при хроничен стрес и депресивни разстройства.
Хората, които са били диагностицирани с клинична депресия, много по-бързо увеличават обиколката на талията си, отколкото здравите хора. Освен това, пациентите с депресия  много по-трудно спазват диета. Има връзка между освобождаването на инсулина и освобождаване на серотонина.
Серотонинът дава усещане за ситост.

Ако имаме малко серотонин, се изисква все повече и повече инсулин, и ние ядем все по-слаки храни.

Истината е, че трябва и да си помагаме да имаме повече серотонин и без да похапваме нещо сладко.

Просто ни трябва слънце, добри приятели, положителни емоции.

Жените с наднормено тегло трябва да се замислят сериозно за нивото на серотонина си.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *