За какво помагат цитрусовите плодове?

През зимата се задава сезонът на  настинките и грипните инфекции, тогава на помощ идват цитрусовите плодове

Но реално те имат много повече ползи, с които днес ще ви запознаем.

Много полезни  са цитрусовите плодове: става дума за мандарини, портокали, лимони, грейпфрути, лайм, помело.

цитрусовите плодове

Защо какво помагат цитрусовите плодове?

Всички те са с високото съдържание на витамини – С, В2, С, А, Е.

“Фигурин

Ползите от цитрусовите плодове за  положителен ефект върху организма са:

-засилват имунитета,
-ускоряват метаболизма,
-подобряват храносмилането,
-премахват токсините и отпадните продукти,
-притежават антимикробна активност,
-укрепват нервната система,
-увеличават перисталтиката,
-подпомагат работата на сърдечния мускул,
-иматблагоприятен ефект върху кръвоносните съдове,
-водят допо-ниски нива на кръвната захар.

Противопоказания за прием на цитрусови плодове все пак има.

Те са забранени за хора с : язва на стомаха и червата, гастрит с висока киселинност, панкреатит, хепатит, нефрит, колит в остра фаза, както и склонност към алергии.

Ето някои специфични ползи от приема на цитрусовите плодове, които не знаете.

1. Лимон

Чайт с лимон и лимоновият сок имат тонизиращо действие върху организма. Не е случайно, след пиене на чаша чай с лимон главатасе.  Да не говорим за факта, че чаят с лимон е полезен да се пие като превенция срещу настинки.

Може би не знаете, че лимонът е в състояние да се справи с киселини в стомаха.

Полезно е да се пие медовина – лимонена вода с мед.

Лимонът е идеален за хора с ниска киселинност на стомаха, като лимонена киселина, стимулира производството на стомашен сок.

Той помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

2.Грейпфрут

Грейпфрутите са плодове номер едно за  фигура. това се дължи на веществото  нарингенин.

Грейпфрутът съдържа много фибри, които  елиминират токсините. В резултат на това се увеличава перисталтиката, човек се отървава от запек.

Грейпфрут е различен от всички цитрусови плодове поради факта, че рядко причинява алергии, както и лимоните.

3.Портокал

Този плод е пълен с витамин С. Портокалът съдържа също фосфор и калций, които предпазват зъбния емайл и са полезни за костите, така че този плод предотвратява остеопорозата.

Портокалите са богати на калий, който е нужен за нормална работа на нервните клетки.

Една чаша пресен портокалов сок сутрин ще ви зареди с енергия за целия ден.

4.Мандарина

Мандарините са много полезни за настинки, особено ако има и с кашлица. Лечебният им ефект се дължи на веществото nobiletin.

Ако имате кашлица за дълго време, може да се излекувате с мандарини,
Няколко мандарини внимателно се измиват, защото имаме нужда от кората им. Нарежете ги на кубчета без даги белите и добавете 2 супени лъжици мед, после залейте с  2 чаши вряща вода. Варете на слаб огън и прецедете. От този сироп се пият 1-2 супени лъжици след ядене.

5.Лайм

Този тропически плод съдържа етерични масла, които подобряват настроението, намаляват тревожността.

Този плод се ползва не само за коктейли, но и предпазва  от инфекции,  също така подпомага работата на  сърцето и кръвоносните съдове.

Както може да видите, ползите от цитрусовите плодове са огромни.  Тези плодове са достъпни за нас. В допълнение, цитрусовите плодове са много вкусни.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *