Алфа-липоева киселина е перфектният антиоксидант. Защо?

Алфа-липоева киселина е универсален перфектен  антиоксидант

Алфа липоева киселина – какво е това?

Някоие хора изобщо не са чували за нея. Тя е открита  през 60-те години на миналия век и е кръстена така заради факта, че  е силно разтворима в мазнини (липид – мазнини).

Тя е инсулиноподобно вещество и мощен антиоксидант, нейното действие значително повишава ефективността на човешкото тяло. Липоева киселина се синтезира в червата в малко количество, останалата част трябва да идва от храната.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки
Алфа-липоева киселина

Алфа-липоева киселина е перфектният антиоксидант

Тя основно се концентрира в черния дроб, бъбреците и сърцето.

Дневната й доза  варира от 0,5 до 30 мг.

Децата имат нужда средно по 13-25 мг алфа-липоева киселина дневно. Дневната доза за  бременни и кърмещи жени се увеличава до 75 мг.

Алфа- липоева киселина се приема като добавка  при  следните състояния и заболявания:
-синдром на хронична умора;
-вирусни инфекции (херпес инфекция, вирусен хепатит);
-атеросклероза;
-нарушена концентрация;
болест на Алцхаймер;
-полиневропатия от различен произход;
-хепатит и цироза;
-алкохолизъм;
-затлъстяване;
-мускулна дегенерация.

Също така тя се ползва и при хора, страдащи от диабет.

Някои спортисти също приемат алфа- липоева киселина – около 100-200 мг на ден. Освен това, дозата се увеличава до 400-600 мг на ден при максимално физическо натоварване.

Алфа-липоева киселина лесно се абсорбира в червата поради наличието на жлъчка. В кръвта, тя  носи специални вещества – хиломикрони.  Тази киселина засилва действието на други антиоксиданти и спомага за тяхното възстановяване.

Без нея не може да протече  енергийния метаболизъм, тя е важен компонент в регулацията на протеини, мазнини и въглехидрати.

Също така понижава общия холестерол и неговите производни в кръвта; както и подобрява консумацията на кислород в мозъчните клетки, така тя стимулира умствената дейност, увеличава способността за концентрация.

Тя намалява кръвната захар, което се използва за профилактика и лечение на усложнения от диабет. което пък от своя страна понижава  риска от атеросклероза поради елиминирането на „вредния“ холестерол от  кръвоносната система.

Алфа-липоевата киселина играе огромна роля за черния дроб.  Тя предпазва чернодробните клетки от увреждане от различни токсини и като резултат не позволява  дегенерация на черния дроб.

Тя също засилва защитните свойства на тялото и е добро средство за профилактика при простудни и инфекциозни заболявания.

Това е важно!

При прием на свръх доза може да се появят симптоми като парене зад гръдната кост и болки в стомаха хипервитаминоза, нарушения в храносмилането като цяло, кожни алергични обриви и сърбеж.

Къде има алфа-липоева киселина?

Тя се среща в почти всички храни. Най-много обаче я има в говеждо месо, мляко, ориз и зеле. Също и в други храни, но в по-малки дози.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *