Днес ще ви представим 3 варианта на диета с картофи за слабо тяло
Да, ако не знаете, картофите помагат в борбата с наднорменото тегло.
Какво е предимството на картофите в тази диета?
3 варианта на диета с картофи за слабо тяло
На първо място, относително ниската цена на продуктите, става дума за картофи.
На второ място, това е една нискокалорийна диета, която е подходяща за хора с различни вкусове.
Въпреки това, тази диета с картофи има и своите недостатъци.
Картофите са богати на скорбяла, която ако е в контакт с хляб, може да даде обратен ефект, вместо да намалите теглото си, то с ужас да установите, че дънките ви не стават.
Диета с картофи „Четиризвезден ден“ – меню
Понеделник
Закуска -2 белени варени картофа с растително масло. Една чаша неподсладен чай.
Обяд – картофена супа с моркови и лук. Компот или сок за десерт.
Вечеря – картофено пюре без масло и мляко. За десерт – круша или ябълка.
Вторник
Закуска – картофен чийзкейк със сладък чай.
Обяд – картофена супа с разбитото яйце и ситно нарязан копър и магданоз.
Вечеря – картофена салата със цвекло, кисели краставички, овкусена с растително масло. Една чаша зелен чай.
Сряда
Закуска – салата от варени картофи и твърдо сварено яйце, както и чаша чай.
Обяд – картофена супа с киселец. За десерт – сок или компот от плодове.
Вечеря – чаша кисело мляко.
Четвъртък
На този ден, можете да се поглезите с месо.
Закуска – картофено пюре с моркови. Една чаша чай с черен хляб.
Обяд – картофени питки с боб, а за десерт – сливи или ябълка.
Вечеря – салата от картофи и пресен домат. Една чаша сок.
Правете тази диета четири дни и две седмици минете на здравословна нормална храна. После пак повторете.
Двудневна диета с картофи
Името означава, че тази диета трябва да прави два последователни дни, в рамките на две седмици.
1 ден
Закуската – сирене, пюре от картофи със зехтин. Една чаша зелен чай.
Обяд – печени картофи без да са белени, зелева салата с пресни краставици, подправени с растително масло. Една чаша зелен чай.
Вечеря – картофена салата с боб,овкусена с растително масло.
2 ден
Закуска – картофи, задушени в заквасена сметана. Една чаша сок.
Обяд – картофена супа с лук. Една чаша чай.
Вечеря – салата от картофи и лук, овкусена с растително масло.
3 дневна диета с картофи
Тази диета трае 3 дена и е доста строга. Не е за хора без воля.
ден 1
Закуска – картофено пюре с мляко и масло, чаша минерална вода.
Обяд – супа от постно говеждо месо с картофени кнедли. Една чаша минерална вода.
Вечеря – минерална вода.
ден 2
Закуска – картофи със зеленчуци. Една чаша минерална вода.
Обяд – пилешка супа с картофена салата. Една чаша минерална вода.
Вечеря – минерална вода.
ден 3
Закуска – картофени кнедли със заквасена сметана. Една чаша минерална вода.
Обяд – картофена супа с ориз. Минерална вода.
Вечеря – минерална вода.
