3 варианта на диета с картофи за слабо тяло

Днес ще ви представим 3 варианта на диета с картофи за слабо тяло

Да, ако не знаете, картофите помагат в борбата с наднорменото тегло.

Какво е предимството на  картофите в тази диета?

диета с картофи

3 варианта на диета с картофи за слабо тяло

На първо място, относително ниската цена на продуктите, става дума за картофи.

На второ място, това е една нискокалорийна диета, която е подходяща за хора с различни  вкусове.

Въпреки това, тази диета с картофи има и своите недостатъци.

Картофите са богати на скорбяла, която ако е в контакт с хляб, може да даде обратен ефект, вместо да намалите теглото си, то с ужас  да установите, че дънките ви не стават.

Диета с картофи „Четиризвезден ден“ – меню

Понеделник
Закуска -2 белени варени картофа с растително масло. Една чаша неподсладен чай.

Обяд – картофена супа с моркови и лук. Компот или сок за десерт.

Вечеря – картофено пюре без масло и мляко. За десерт – круша или ябълка.

Вторник
Закуска – картофен чийзкейк със сладък чай.

Обяд – картофена супа с разбитото яйце и ситно нарязан копър и магданоз.

Вечеря – картофена салата със цвекло, кисели краставички, овкусена с растително масло. Една чаша зелен чай.

Сряда
Закуска – салата от варени картофи и твърдо сварено яйце, както и чаша чай.

Обяд – картофена супа с киселец. За десерт  – сок или компот от плодове.

Вечеря – чаша кисело мляко.

Четвъртък
На този ден, можете да се поглезите с месо.

Закуска – картофено пюре с моркови. Една чаша чай с черен хляб.

Обяд – картофени питки с боб, а за десерт –  сливи или ябълка.

Вечеря – салата от картофи и пресен домат. Една чаша сок.

Правете тази  диета четири дни и две седмици  минете на здравословна нормална храна. После пак повторете.

Двудневна диета с картофи

Името означава, че тази диета трябва да прави два последователни дни, в рамките на две седмици.

1 ден
Закуската – сирене, пюре от картофи със зехтин. Една чаша зелен чай.

Обяд – печени картофи без да са белени, зелева салата с пресни краставици, подправени с растително масло. Една чаша зелен чай.

Вечеря – картофена салата с боб,овкусена с растително масло.

2 ден
Закуска – картофи, задушени в заквасена сметана. Една чаша сок.

Обяд – картофена супа с  лук. Една чаша чай.

Вечеря – салата от картофи и  лук, овкусена с растително масло.

3 дневна диета с картофи

Тази диета трае 3 дена и е доста строга. Не е за хора без воля.

ден 1
Закуска – картофено пюре с мляко и масло, чаша минерална вода.

Обяд – супа от постно говеждо месо с картофени кнедли. Една чаша минерална вода.

Вечеря – минерална вода.

ден 2
Закуска – картофи  със зеленчуци. Една чаша минерална вода.

Обяд – пилешка супа с картофена салата.  Една чаша минерална вода.

Вечеря – минерална вода.

ден 3
Закуска – картофени кнедли със заквасена сметана. Една чаша минерална вода.

Обяд – картофена супа с ориз. Минерална вода.

Вечеря – минерална вода.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *