Диета с ябълки и вода – лесно отслабване със здравословен ефект

Диета с ябълки и вода ще ви помогне да  очистите организма си от токсини, да имате хубав  тен и добро храносмилане

Защо диета с ябълки и вода?

Известно е, че ябълките съдържат биофлавоноиди и полифеноли, които защитават организма ни от свободните радикали и предотвратяват стареенето.

Ябълките са сред най-добрите храни, които помагат за изгаряне на мазнините в тялото.

“Фигурин
Диета с ябълки

Диета с ябълки и вода – лесно отслабване със здравословен ефект

Ако искате да се отървете от корема си, всеки ден, трябва да ядете поне по пет ябълки. Пектинът  в тези плодове е вещество, което маха мазнините и мастните киселини. Използването на диета с ябълки и вода също ще ви помогне да се отървете от солта в бъбреците и жлъчния мехур.

Така и ще оптимизирате състава на чревната си микрофлора и ще обогатите запасите от желязо в организма.

За водата сме писали много! Водата наистина спомага да се махнат токсините от тялото, тя ускорява метаболизма и подобрява енергийно ортганизма ни.

Какво трябва да знаете за диетата с ябълки и вода?

Колко ябълки може да се консумират в един ден?

Минималното количество е половин килограм, като част от тях е по-добре да се използват  печени.

През деня трябва да се пият по 8 чаши вода или зелен чай.

Тази  диета трябва да се прави не повече от три дни.

Няколко пъти месечно профилактично може да се прави само, за да се изчисти тялото ни от натрупаните шлаки.

За да не е монотонно храненето, ябълките могат да бъдат приготвени на  салати с някои други  плодове и листни зеленчуци (магданоз, копър), може да овкусявате с лимонов сок.

Ето и самата схема на диетата:

1 ден –  един килограм ябълки

2 ден – половин килограм ябълки

3 ден – два килограма ябълки

Разрешено е на ден да приемате по 3 сухара с трици. И да не забравите да пиете вода или зелен чай.

МЕНЮ

Закуска: пюре от варени или задушени ябълки.

Обяд: печени плодове.

Следобедна закуска: прясно настъргана ябълка.

Вечеря:  салата от ябълки с лимонов сок.

Какъв сорт ябълките да изберем за тази диета?

Ако страдате от стомашни киселини, ябълките трябва да бъдат  от сладки сортове. При ниска киселинност на стомаха, напротив, голяма полза за тялото имат киселите ябълки.

Според експертите, повечето ползи за тялото имат зелените ябълки- те имат повече витамин C и органични киселини (ябълчна, лимонена, винена).

Много важно за диетата е ябълките да не са обработвани с торове и химически препарати, за да съдържат всички полезни елементи.

Тази диета е хубаво да си я направите, когато не сте на работа и нямата много работа. Защо?

Това е много ниско калорична диета. но наистина дава чудесни резултати.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *