Жени и климакс – решения, които помагат

Много жени изпитват направо ужас при думата климакс

Съгласете се,  че това не е краят на живота, а само на  край на репродуктивния период. Все още има около една трета от живота, така  че психолозите  съветват жената да се посвети изцяло на собственото си благополучие и щастие с партньора.

Все пак климаксът е много труден период за организма на жената.
Обикновено обхваща жените от 45 до 60 години. Възможните варианти зависят от  отделни медицински процедури, химио- и лъчетерапия, операциите на женските полови органи и пристрастяването към тютюнопушенето.

климакс

Жени и климакс – решения, които помагат

Климаксът не идва за една нощ.

Лекарите са установили редица негови етапи. Има период, който предхожда климакса и той се характеризира  с нарушения в менструалния цикъл.

Освен промените в  репродуктивната система, тъканната атрофия на урогениталния тракт, повишената уязвимост към инфекции, горещите вълни, сърцебиенето, остеопорозата, жената страда от обща емоционална нестабилност. И причината е една – постепенно  намаляване на естрогена – женски полов хормон.

Статистика е, че 80 процента от жените при климакс имат повишено изпотяване  и горещи вълни. Във всеки случай, според по-голямата част от жените, не е приятно усещане. т

Средно 25% от жените в климакса развиват остеопороза – загуба на костна маса. Костите стават крехки и чупливи. Предвестници на болестта са: намаляване на ръста на жената, болка в долната част на гърба, чести фрактури. Всичко това се дължи на дефицита на калций и някои витамини.

Преди се е смятало, че за укрепването на скелета е достатъчно да се пие една чаша мляко на ден. Де да беше толкова лесно!Калцият не може да  предотврати остеопорозата. Нужни са ви и витамини –   С, D и минерала магнезий.

Тези хормони, които имат рецептори в космените фоликули на кожата на лицето, водят до  сиви коси и бръчки.

На помощ идва технологията за хормонална заместителна терапия  – средство за премахване на „капризите“ климактеричен синдром.

Съвременната наука предлага да върне на жената нейните хормони, заменяйки ги с различни лекарства.

Хормонално-заместителната терапия носи много ползи за жените. Тя дори подмладява. В същото време, има противопоказания. Например, не се препоръчва при мастит. Ето защо, преди да започнете такава терапия, трябва да се консултирате с лекар за: хормоналния статус;  мамография;  ултразвук.

Като общи насоки, лекарите се препоръчва  на жените при климакс:

1. Да не се преяжда. Да  се ограничат много сладките, мазните и пикантните храни. Забравете да кофеина и алкохол. Пийте билкови чайове и храни, богати на витамини и микроелементи: пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, семена, соя, риба и черен дроб.

2. Избягвайте дълго времеда стоите в затворено помещение, вземайте контрастни душове.

3. По-често да организирайте за себе си и партньора си празници на душата и тялото.

4. Практикувайте спорт.

5. Ползвайте  техники за релаксация и други методи за намаляване на стреса.

6. И накрая, живейте собствения си живот пълноценно!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *