Жената след 50 – съвети за здраве и щастие

Жената след 50 не е извън борда на живота

Мили дами, рано или късно ще станете на 50, ДА, това не е малко, но и не е много. Животът може да бъде прекрасен на 50 и повече години.

Много жени като станат на 50 години и просто се занемаряват. Не поддържат косата си, не си купуват нови дрехи, просто стават повлекани. А и ако имат някоя хронична болежка – те просто са в криза.

Жената след 50

Жената след 50 – съвети за здраве и щастие

Жената след 50 може да има истински пълноценен живот, да обича и да бъде обичана.

Женското тяло през цялото време е  в процес на много промени. Пубертетът и началото на менструацията, състоянието на бременност и раждане – това са тежки изпитания за всяка една жена.

А към петдесет години – отново започва преструктуриране в женския организъм. Въпреки че все още жените са сексуално активни, налице са честит промени в настроението и влошаване на здравето.

Менопаузата всяка  жена преживява по свой ​​собствен начин. Вашата задача в този момент е да победите симптомите на менопаузата с минимални вреди за тялото.

Здравето на жените след 50 се характеризира с хормоналните промени. В резултат – жените имат топли вълни и намалява здравината на костите, поради отслабване на защитните функции на организма.
Този период в живота на жената влошава някои  дългогодишни здравни  проблеми.

Особено податливи са жените след 50 на депресия, смущения в съня, виене на свят,високо кръвно налягане и потене. В редки случаи се проявяват пропуски в паметта и дори фобии.

Много  жени се  плашат от тези промени. Въпреки това случващото се е съвсем нормално за етапа на живота след 50 години.

Жената след 50 трябва да е информирана.

Лекарите съветват  тя да приема фитоестрогени, за да не усеща проявите на менопаузата.

Става дума за растенията, които наподобяват човешките хормони.

Основното нещо – да не пренебрегва ситуацията.

Важно е жената да се срещне с гинеколог, който винаги може да предпише курс на лечение, който ще намали симптомите на менопаузата.

Отделете време, веднъж годишно,  да си направите  анализ на кръвта и уринатао. Също и електрокардиограма.

Следете и костните промени  в себе си. И опипвайте гръдите си. Правете си мамография с мярка и ултразвук.

Едно е важно – ранна профилактика на менопаузата.

Така ще съхраните своето добро настроение и здраве.

Със сигурност най-малко веднъж в годината  посетете гинеколог и два пъти годишно – очен лекар и зъболекар. Не пренебрегвайте тези прегледи.
За  стабилизиране на здравето на жените след 50 е необходимо,  да запазите тялото си.

Това означава, първо, напълно да спрете да ядете мазни и пържени храни, но да  ядете млечни продукти, за да компенсирате загубата на калций.

Консумирайте  постно месо и намалете хлебните изделия.

Сол и захар – на минималното ниво.

Кафето е желателно да се замени с билков и зелен  чай.

И правете  упражнения на чист въздух, пътувайте.

Забавлявайте се, животът е прекрасен на 50 и повече години.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *