Чай от цикория и отслабване с инулин. Мнения и трикове

Как се приготвя чай от цикория за отслабване? Мнения за инулин и неговия директен прием

Фалшивото кафе цикория не съдържа кофеин, а инулин. То не ободрява, а въздейства върху обменните процеси и теглото. По-добре да пием цикория за отслабване, отколкото вместо кафе. Освен това напитката може да се приема денонощно, наистина и през нощта.

Отслабващият ефект на цикорията се дължи на веществото инулин. За да се окаже видим ефект върху телесната маса са необходими не по-малко от 10 г чист инулин за денонощие, което съответства на 100 г или 7 с.л. прахообразна цикория. С тях спокойно ще направим 3-4 чашки от вталяващата напитка.

Отслабване с цикория

Отслабване с цикория изумително лесно!

Ефектът на цикорията върху теглото е научно доказан. Тя се пие чиста и в комбинация с други средства. Действието на цикория се засилва значително, когато се комбинира с добавки за отслабване.

“Демир

Как се прави чай от цикория за отслабване

Много е  просто: една чаена лъжичка прах се изсипва в джезве със 150 мл вода и се вари в продължение на 5-7 минути. Охлажда се, преди да се пие.

Препоръчително е да се пие цикория  между храненията  – така че тялото ще абсорбира колкото е възможно по-добре всички хранителни вещества.

Правилното приемане на цикория за отслабване даваме в таблица.

Отслабване с цикория
ПравилаРазяснения и действие
Максимална дневна доза3 – 5 чашки
Еднократна доза1.5 с.л. прах от корен или 2 с.л. разтворима цикория
Ефективна доза за отслабване10 г чист инулин = 3-4 чашки или 7 с.л. <с/td>
Минимален интервал между две дози1 – 2 часа
Курс на прилагане2 – 3 месеца

Няколко добавки подобряват вкуса и увеличават ефекта:

  • Мляко: то смекчава дървесно-ореховия вкус на цикорията и подобрява работата му;
  • Канела: ускорява обменните процеси и повишава активността на липолитичните процеси;
  • Лимон: извежда енергийния обмен на по-високо ниво, намалява биологичната ценност на мазнините, постъпващи с храната и активизира разходването на собствените мастни клетки от депата;
  • Джинджифил: цени се заради потискане на глада и лекото ускоряване на обмяната;
  • Кардамон: нормализира липидния профил, като намалява концентрацията на холестерол и неговите фракции, повишава чувствителността на тъканите към глюкозата, сваля налягането;
  • Чесън: профилактира атеросклероза, коригира дислипедия, повишава унищожаването на мастни клетки, главно от висцералните мазнини;
  • Цвят липа: променя метаболизма на ниво черен дроб, потиска синтеза на мазнини и последващото им отлагане в различни участъци от организма.

Цикория помага да се справите с прогресивно с наднормено тегло. Ако имате воля може да свалите с цикория до  10 или повече килограми.

С цел ефективно отслабване, трябва да се ограничавате в приема на калории. Не забравяйте, че цикорията  е просто един асистент в изгарянето на допълнителните килограми.

Още по темата ТУК: Как се ползва цикория за отслабване!

Какво лекува цикорията

Цикорията съдържа много хранителни вещества, необходими за човешкия живот, особено голяма полза има при хората с диабет. Лекарствата от цикория заменят при болните инсулина.

Цикория като  напитка използват  много хора вместо кафе, защото на вкус прилича на кафето. Това е много удобно за тези хора, които не трябва да приемат кафе, например  кърмачки и хора с високо кръвно налягане.

Цикорията има благоприятен ефект върху сърцето и нервната система. Поради високото съдържание на витамин С, тя пази от много болести  и повишава имунитета на организма.

Външно се ползва при рани и кожни проблеми.

Разтворимо кафе от цикория

Разтворимото кафе е преработен продукт от корените на цикорията, който се получава по специална технология. Именно то придобива популярност като заместител на кафето – без кофеин, но с много полезни компоненти, които отсъстват в истинското кафе.

Качествата на продукта зависи от производителя. Най-добрите изделия са натурални без консерванти, оцветители и добавки.

Вижте и ТОВА:

Не бъркайте инулин с инсулин

Ползи и вреди от цикория

Цикорията  има противовъзпалително и диуретично действие.

Тя е отличен антидепресант. Само една чаша чай от цикория сутринта ще ви даде енергия за целия ден. Странно е, че тя помага  да се справите и с безсънието.

За полезните свойства на цикория може да се говори много повече, но в тази статия ще се съсредоточим върху нейния ефект за отслабване.

Още съветските диетолози доказват, че една напитка, направена от растението замества не само кафето, но също така помага да отслабнете. Намаляване на теглото се дължи на трите компонента, съдържащи се в цикория – инулин, пектин и интибин.

  • Инулин помага да се абсорбират добре бързите въглехидрати;
  • Пектин подобрява работата на храносмилателната система и топи мазнините;
  • Интибин увеличава скоростта на метаболизма и премахването на вредните вещества.

Цикорията е в състояние да извлече излишната течност от организма, която в действителност често е причина за наднорменото тегло.

Противопоказания за използване на цикория:

  • разширени вени и хемороиди;
  • заболявания на дихателната система – астма, хронична кашлица, и др.;
  • алергия към витамин С и към всякакви алергени;
  • прием на антибиотици;
  • Бременност – минава пред плацентата и може да провокира раждане или кръвоизливи;
  • Кърмачески период и възраст до 3 г.
  • Остри възпаления на храносмилателния тракт, вкл. гастрит, дуоденит, язви и т.н.;
  • Камъни в жлъчката.
Цена на корен от цикория

В биомагазините и специализираните сайтове се предлага цикория като билка – сушен и млян корен на прах. Средната му цена е 2 до 3 лв за 50 г.

Отслабване с инулин

Инулин се приема за отслабване и за регулиране на храносмилателната дейност. С него се постигат стабилни дългосрочни резултати, като при това се съхранява доброто настроение.

Инулин е полизахарид, който се съдържа в корените на някои растения, най-много в цикория и земна ябълка. Той е неразградимо влакно и само минава през тялото. Но в дебелото черво става храна за полезната микрофлора – пребиотик. Смята се, че връщането на баланса в микрофлората лекува възпалителните чревни заболявания и води до отслабване.

Цена на инулин

Инулин се предлага като био добавка в прахообразна и течна форма. Цената зависи от продукта и производителя. Еднократна доза (саше) може да се купи за 0.86 лв (Витапекин), насипно струва 5.50 лв за 200 г (Здравница), течен се предлага на 5.90 лв за 330 мл (moitebilki.com).

Посочените цени са ориентировъчни. Голямо значение има от каква суровина е извлечен инсулина – има от цикория, от агаве, земна ябълка и др.

Противопоказания

Към вредните свойства на инулин можем да отнесем само повишено газообразуване. Той не се комбинира с антибиотици, защото намалява въздействието им.

Единственото противопоказание е индивидуална непоносимост. Не се препоръчва още след зачеване и при кърмене.

Как се приема течен инулин и инулин на прах
  • Инулин на прах: разтваря се във вода, чай или сок. Дозировка 3 Х 1 ч.л. заедно с храната;
  • Инулин на таблетки: 3 Х 1-2 таблетки, изпреварващо храненето;
  • Инулин течен: зависи от концентрацията на разтвора, следете упътването.

Видео: всички ползи от цикория

Enjoyed this post? Share it!

 

2 коментара по “Чай от цикория и отслабване с инулин. Мнения и трикове

  1. Мисля за опитам отслабване с инулин на прах, благодарско за материала!

  2. От дете знам, че Инката е безвредно, детско кафе и за възрастни хора, няма никакви противопоказания, а тук доста са изброени. Май са ни прецаквали.

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *