Перфектната фигура – как да запазите и поддържате постигнатите резултати

Работили сте здраво, за да постигнете желаното тегло и мечтаното тяло, но се тревожите, че щастието Ви няма да трае дълго?

Чудите се как да се радвате на перфектна фигура за по-дълго? Предлагаме Ви няколко полезни съвета, които ще Ви помогнат да запазите и поддържате постигнатите резултати.

Здравословен хранителен режим

Едно от най-важните условия за поддържането на добра фигура е постоянството, особено що се отнася до храната. Стигнали сте мечтаното тегло, отървали сте се от коремчето, паласките или излишните мазнини, следователно можете спокойно да си похапвате всичко, което пожелаете? Ако вярвате, че веднъж след като сте постигнали целите си тялото Ви ще остане във форма без да полагате особени грижи за него, то ще останете силно разочаровани.

Вместо да се подлагате на изтощителни диети и постоянно да търсите „вратичка” в правилата им, по-добре си изградете здравословен хранителен режим, който да спазвате и след като сте се сдобили с перфектната фигура. Така не само ще запазите прогреса си, но и ще избегнете неприятния йо-йо ефект.

Демир бозан билки за бъбреци

Спорт и упражнения – навик, а не досадно задължение

Движението е изключително важно не само за постигането, но и за поддържането на добра форма и красиво тяло. Ето защо, ако искате и занапред да се радвате на идеална фигура, трябва да бъдете активни.

Най-добрият начин за това е да включите спорта или упражненията в седмичната си програма, превръщайки ги в навик, в нещо естествено и рутинно – като закуската, миенето на зъбите или пиенето на кафе. Това ще Ви помогне да спрете да гледате на физическите активности като на досадно задължение и ще Ви осигури стройно, здраво и стегнато тяло. Освен това редовното движение влияе позитивно не само на външния вид, но и на цялостното състояние на организма.

Периодични интензивни „сесии”

luckyfit-02Ако искате не само да постигнете перфектна фигура, но и да задържите прогреса си е добре от време на време да се подлагате на по-интензивни тренировки или програми за детоксикация. Това в никакъв случай не означава да тормозите тялото си с гладуване, продължителни диети или непосилни упражнения. Всичко, което трябва да направите е веднъж на всеки 2-3 месеца да отделяте по няколко дни (в най-добрия случай между една и две седмици), в които да се подложите на малко по-високо физическото натоварване (в сравнение с обичайното за Вас) и да изчистите организма си от вредните вещества (храни).

ЛъкиФит е ваканция за отслабване и цялостна грижа за Вашето тяло без гладуване. Тя предлага комфортна обстановка, съчетана с балансиран режим на хранене, прием на жива вода и зеолит, много движение и разнообразни процедури, сред които – езда, водна гимнастика, каланетика, фитнес, танци, масажи, сауна, парна баня и много други. Интензивната почивка се предлага в три програми с различна интензивност, така че можете да изберете онази, която пасва най-добре на нуждите, предпочитанията и режима Ви.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *