Разхлабващи храни при запек и напитки за моментално разхлабване

Кои са добрите храни за бързо разхлабване? Моментално разхлабване за възрастни при запек. Разхлабващи храни и напитки

Честите епизоди на запек говорят за проблеми с храносмилането и червата, но също и за несъобразено със ситуацията хранене. Болните не трябва постоянно да приемат лекарства, защото организмът все по-трудно ще се справя сам с изчистването.

На храната се възлагат две ключови роли – да предотвратява запичане и да улеснява извеждането на вече втвърдените изпражнения. Правилното хранене при запек е безопасният начин за нормализиране на изхождането и се предпочита пред медикаментите.

Някои храни съдържат вещества, които размекват съдържанието на червата и стимулират изпразването им. Но да започнем с начините за спешна помощ.

Механични слабителни за спешен случай
СредствоКак се прилага
Течен парафинизпиват се 1-2 с.л. на ден
Глицеринови свещипоставят се в правото черво, по 1 свещ веднъж дневно, 20 мин. след закуска
Бадемово маслоизпиват се 1-2 с.л. на ден
Очистителна клизмаеднократно, с 1-1.5 л вода

Клизмата без съмнение веднага решава проблема. Но ако той се появи отново след няколко дни, повтарянето на клизмата вече не е решение.

Клизмите нарушават електролитния баланс, чревната микрофлора и оводняването на тъканите. Извеждат калция, фосфора и др. нужни минерали. Неправилното провеждане травмира чревните стени, носи риск от инфектиране и усложнения.

За предпочитане е да минем на диета, която да ни държи разхлабени.

Разхлабващи храни за възрастни

За размекването на твърдите чревни отлагания помагат грубите растителни влакна и млечно-кисели бактерии.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки
  1. Зелени листни зеленчуци – магданозът, копърът, зеленият лук и салатите усилват чревната перисталтика. Те трябва да са постоянно присъствие във всяко ястие, всеки ден. При възможност ги приемайте сурови;
  2. Пикантни подправки – в тях има масла, капсаицин и др. вещества, които раздразват чревната лигавица. В резултат организмът отделя слуз, за да се предпази. Секретът подпомага изхождането;
  3. Кисели плодове – изразено слабително действие заради органичните киселини. Те също дразнят, причинявайки чревни движения. Особено силен ефект се наблюдава при яденето на нар, ябълки, праскови, грейпфрут, ананас, лайм, боровинка, киви, ягоди, грозде, сливи и др.;
  4. Целулоза – богати на фибри зеленчуци като зеле, броколи, краставици, моркови, грах, фасул, домати в порция от 500 г вършат чудеса. Впрочем всеки несготвен зеленчук е от полза;
  5. Кисело-млечни – важен източник ни бифидо бактерии. Ускоряват храносмилането, размекват фекалиите и подпомагат извеждането на отпадъчни продукти. Полезни са извара, обезмаслена сметана, кефир, кисело мляко и др., приемани всеки ден. За нормализиране на изхождането се приема по 1 ч.ч. кисело мляко преди лягане;
  6. Зърнени – елда, просо, ръж, ечемик, овес, грис, които имат много растителна целулоза. Най-полезни са сутрин;
  7. Мед – той е способен за превърне запека в диария. Но при термична обработка слабителния му ефект се редуцира. Подобно е действието на някои заместители на захарта като аспартам и сорбитол;
  8. Ядки и семена – помагат както с целулозата си, така и с голямото колич. мастни и аминокиселини. Най-силни са орехите, тиквените семки и фъстъците. Активните елементи в тях потискат патогенната микрофлора;
  9. Сухи плодове – сушени сливи, кайсии и стафиди, попарени и накиснати за 12 часа. Течността се използва като компот, а плодчетата се добавят в зърнени каши;
  10. Кафе – съдържа органични к-ни.zapek-01

Допълнителни храни за разхлабване:

  • Пълнозърнест хляб, пъпеш, сушени сини сливи, червено цвекло, кайсии, смокини, сливи и много варени и сурови зеленчуци;
  • Заложете на различни видове олио;
  • Всяка сутрин на гладен стомах приемайте чаша студена вода или зеленчуков сок, който сте приготвили вие самите;
  • Правете си зелени смутита за разхлабване и заживейте по-спокойно.

Още информация и източници на английски: 5 натурални разхлабващи средства; * 14 действащи храни за разхлабвате при възрастни и при деца; * Разхлабващи напитки.

Храни за бързо разхлабване при деца

Някои ефикасни храни за разхлабване не са подходящи, а други не се харесват на най-малките.

  • Физиологичният запек при бебетата често се оправя с прием на повече течности и масаж на корема по часовниковата стрелка. Полезна техника е притискане на корема и слабо докосване на ануса с цел раздразване и стимулиране на изхождането.
  • При спастичен запек по-добре да се използват веднага свещички с глицерин.

Трайното излекуване на дете от хронифицирал запек при децата е невъзможно без режим. Подканяйте мъниците да се изхождат по едно и също време. Стимулирайте дефекацията с ябълков или друг плодов, а също и зеленчуков сок.

Полезно е в менюто да присъстват печени ябълки, картофи, кисели, чай, банани, ошаф от сини сливи.

Моментално разхлабване при запек

Най-бързият начин е клизмата. След нея нареждаме глицериновите свещички, те дават резултат до 1 час. С висока ефективност са сиропите с лактулоза. Те задържат течност в червата и след 2-3 часа имаме резултат. Представител на тази група е Дуфалак, който е одобрен дори за бременни.

А ако търсите моментално разхлабване, трябва да се ориентирате към силните лекарства като рекламирания Дуфалак, Бизалакс и Инфакол, към Изилакс и Лактулоза. Но лошото при тях е, че действат твърде експлозивно и действието им е относително забавено – като началото на разхлабването започва някъде от 1-2-ия до 5-6-ия час.

Освобождаването става по-плавно и нежно с чая „Фигурин“. Той е за контрол на теглото и обмяната на веществата по принцип, но работи страхотно за моментално разхлабване и против хроничен запек.

Жестокото предимство на този чай е, че той не унищожава изобщо микрофлората ви в дебелото черво, а й съдейства за по-добра работа и по-желан краен резултат. Действието му е продължително и не се прекратява, когато спрете да пиете чая. В същото време го няма ефектът на експлозивната диария и приемът му не пречи да се ходи на работа, на разходка или по срещи.

Можете да прегледате отзивите и подробните описания на чая „Фигурин“ на официалния му сайт – ТУК. Има достатъчно много статии и мнения за него.

Разхлабващи напитки

Възрастните със запек трябва да пият не по-малко от 2 л течности на ден, децата – 1.5 л.

Течностите оводняват и размекват изпражненията в червата до удобна за извеждането им мека консистенция.

Полезно е да пият хладка вода, чай, всякакви растителни сокове, но не и газирано.

Народната медицина препоръчва напитка от 1 лимон, 1 суров жълтък и портокалов сок. Всичко се смесва и разбива. Получава се отлична напитка при хроничен запек.

Мнение №1: Моето спасение от хроничен запек с храни и напитки

Ралица запек, моментално разхлабване

Ралица Георгиева от Хасково

Хроничният запек у нас е семейно заболяване до степен на родова карма. Има го във всички разклонения на рода ни, даже при най-далечните братовчеди. Кой е по-зле, кой по-добре, но един няма да е здрав и читав. Специално при мен изчистването е през 4 дни. Само че ми се иска всеки ден, боли ме глава и ми се гади. През годините съм пробвала всичко – и спорт, и диета, и трици, и каши, каквото се сетите. С години съм пила вода с лимон. Пила съм сода, оцет, кислородна вода. Лениви черва, това е.

Все пак намерих спасение и искам да го споделя. Преди търсех специално лекарство, чудотворен лек. Не намерих. Осъзнах, че решението е в последователно, ежедневно и постоянно противодействие, без отпускане и с всички средства.

Ето какво направих: стройно меню какво да ям по дни и по видове храни. Храните за перисталтика не са тайна, извадих ги от интернет. Но си ги сложих на списък и се задължих всеки ден да ги ям. Започнах да пия по час и да броя чашите. Третото – купих си билки. Опитах това-онова и се спрях на Фигурин. Представлява чай от един куп билки. Изчиства червата и цялото тяло, оправя храносмилането и метаболизма и има още куп ефекти, не успях да запомня всичките. Но факт, че тези три неща ме оправиха. Изчиствам се през ден, но и така е добре. Редовно, без насилие. Постигнах някакво ниво на комфорт. Пожелавам го и на вас.

Ралица Георгиева от Хасково

Още подробности за чая, отзиви за него, както и начин за поръчка можете да намерите ТУК: Какво да пия за разхлабване: Чай и билки!

Консумацията на храни за разхлабване трайно може да ви отърве от неприятностите в здравословен план. Хапвайки я, вие ще снабдите тялото си точно с това, от което то има спешна нужда.

Правила за разхлабване

  • Течната храна за един ден трябва да се равнява на малко повече от един литър.
  • Нужно е храненията да се извършват бавно, без излишно напрежение и нерви. Средата трябва да е спокойна и тиха. Дъвче се много внимателно.
  • Опитайте се единствено с правилната храна да се избавите от проблема. Хапчетата и разхлабващите лекарства никак не са препоръчителни, тъй като към тях много лесно се привиква.
  • Храненията дневно трябва да наброяват 5. Между основните хранения се приема по един плод.

Липсата на нужното количество целулоза, съдържаща се в пълнозърнест хляб и други зърнени храни, не позволява на организма да си набави естествен възбудител на перисталтиката на червата. Доста хора у нас страдат от проблеми със стомаха и запек. Броят им расте постоянно. Причината се състои в храната, която поглъщат. С възрастта все по-голям процент хора са засегнати от запек.

Причината е ясна – червата на повечето възрастни хора стават лениви. Към това неприятно състояние предразполага и недостатъчното количество плодове и зеленчуци в менюто.

От запек страдат по-голям процент жени, отколкото мъже, а с времето болестното състояние придобива хроничен характер. Най-полезните зеленчуци и плодове са тези в суров вид. Те дават всичко необходимо на тялото, за да функционира правилно и да изпълнява нужните си редовно.

Видео на руски

Тук ви представяме и простите съвети на учения човек – Академик Евдокименко, който е автор на 12 книги за здравето, да чуете (който разбира езика, тоест който е роден по-рано от 1980 година) как може по лесен начин да предизвика сериозно преодоляване на запека:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *