Диетични рецепти с пилешко – божествени ястия е неземен вкус

Диетични рецепти с пилешко – станете богиня в кухнята

Насладете се на 2 диетични рецепти с пилешко, които ще ви сразят със своите вкусови качества.

Диетични рецепти с пилешко

Диетични рецепти с пилешко

Пилешко с броколи – здравословна храна

Продукти: 200 гр пилешки гърди, но без кожа, супена лъжица зехтин, 400 гр броколи, половин чаена лъжица брашно и един малък морков.

Приготвяне: Почистете гърдите, измийте и нарежете на големи кубчета. Сложете месото на пара или да се задуши на слаб огън. Изчакайте месото да омекне, добавете морков на кубчета и сол.

След само 5 минути прибавете накъсани на цветчета броколи, зехтин, брашно и малко количество топла вода.

Вашият домашен специалитет трябва да се задуши за още 10 минути, след което се поръсва с магданоз (ситно нарязан). Ако желаете, преди да поставите на масата в готов вид, украсете с парченца лимон.

Пилешки гърди с картофи – превъзходна рецепта

Тази рецепта се приготвя бързо и е доста лесна за направа. Приготвяте си подходящ и удобен съд. В него трябва да сипете литър или литър и половина вода. Сложете близо 500 или 600 гр пилешки гърди, които сте нарязали на парчета (само бялото месо).

Добавете 2 щипки сол и го оставете да заври. След като отпените ястието си, към него добавете среден по големина морков, който е нарязан на кръгчета. Изчакайте морковът и месото да омекнат и към тях прибавете около 6 малко по-големи на размер картофа (това означава около 700 гр).

Те трябва да са нарязани на парчета. Към картофите се слагат 2 супени лъжи зехтин (може и олио), 2 щипки джоджен и една щипка чубрица. Изчаква се 20 минути, за да може картофите да омекнат леко.

Ястието трябва да се прехвърли в подходящ съд и да се сложи в предварително загрята фурна (на 200-230 градуса) да се запече. Когато се зачерви леко, а картофите вече могат да се прободат с вилица, това означава, че ястието е готово. Отгоре ръсите с 4 стръка магданоз, който е нарязан на ситно и вече може да сервирате.

Диетични рецепти с пилешко – чудесен вкус на вашата трапеза.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *