Орторексия – „здравословната“ болест е много опасна

Орторексия – какво е това?

Всякя мания може да доведе човек до психично разстройство.Орторексия е мания за здравословно хранене.

Това е  не само психологически проблем, водещ до нервно изтощение, този проблем може да доведе до много хронични заболявания на тялото, метаболитни и хормонални нарушения в целия организъм. Ето защо е нужно да се намери среден път и да не стига до крайности в търсене на правилното хранене.

Лекарите и психолозите към днешна дата все още спорят –  това заболяване ли е или не? Но докато експертите дебатират  в сферата на теоретичните аспекти, на практика все повече и повече хора се сблъскват с това явление.

Орторексия

Орторексия – какво е това?

Основната причина за това е силно преувеличен ангажимент към здравословния начин на хранене.

Това се обяснява с  човешкото желание (често при жените)  за перфектен външен вид, както и с желанието да се води здравословен начин на живот, в който е изключена нездравословната храна.

Хората четат статии, гледат здравни предавания и си казват –  „консумацията на захар – бяла смърт, яденето на месо – повишен  холестерол и др.“

Какви са симптомите при орторексия:

– постоянно се говори за здравословно хранене, целият живот е изграден около забранените и вредните храни;
-консумацията на парче шоколад или печено месо поражда страх;
-избягват се срещи с приятели в места, където има  „нездравословна храна“;
-много часове от времето си човек прекарва в магазините на биологични продукти и онлайн био магазини;
-хората спират да се наслаждават на храната и ядат само това, което „е необходимо за здравето.“

 Нужно ли е всичко това?

Категорично – НЕ!

Например, не е необходимо напълно да се отказвате от месото, което е богато на протеини и аминокиселини –  просто не яжте  пържено и тлъсто месо.  От неговата липса вие се лишавате от витамини, протеини, въглехидрати и мазнини, развивате  понижен имунитет, имате влошаване състоянието на косата, ноктите, зъбите, жените могат да имат дори нарушена репродуктивната функция и  да изпаднат в депресия.

 

Какво да прави човек, ако вече е в плен на орторексията?

Ако човек е наясно с проблема, той може да се справи с него по свой собствен начин. Но ако не може –  по-добре да се срещне със специалист – психолог или  диетолог,  ако е възможно да и с двамата едновременно. Първият специалист ще помогне да оправи проблема, вторият – професионално ще коригира хранителния режим.

На първо място, важно е да се осъзнае, че е екологичната обстановка на планетата Земя се е влошила, но човек е с множество компенсаторни механизми, чрез които тялото може да се защитава срещу вредните въздействия на околната среда.
Освен това, ако дадено лице, без да се прибягва до крайности, само от време на време си позволява парче шоколад, торта,  постно месо или чаша сухо вино в добра компания  – то няма да има вреда за здравето. Много положителни емоции създава храната…защо да ги пренебрегваме?

Не се доверявайте на стереотипите, които налагат съвременните стандарти за красота.  Не ставайте роби на излишни предразсъдъци по отношение на храната.

И не забравяйте и най-полезната храна е вредна в големи количества.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *