Само за 2 минути на ден – ефективно отслабване без диета

Възможно ли е само за 2 минути на ден да има ефективно отслабване без диета?

Кой каза 2 минути на ден? Един японски актьор става световен гуру по отслабване с дишане през 2013 година.

Хммм, всъщност днес милиони хора отслабват с този метод, въпреки че някои мислят, че това си е чисто и просто някаква реклама.

Как японецът Мики Реусоки изобретява диетата?

отслабване без диета

Само за 2 минути на ден – ефективно отслабване без диета.

Нали знаете, че най-големите открития стават напълно случайно. Самият той имал силни болки в гърба и се опитвал с различни техники и упражнения да се отърве от тях.

“Фигурин

Но скоро забелязал, че започва да отслабва – за около 50 дена свалил 12 килограма. Това го навежда на мисълта да направи упражнения за отслабване с дишане.

Тук не става дума нито за диета, нито за спортуване. По принцип, тактиката е да се заеме определена поза, да се вдиша през носа за три секунди, а се издишва силно със звук през устата за седем секунди, като в издишването активно участват мускулите на цялото тяло.

Всеки може да го прави от две до пет минути всеки ден и скоро ще забележи как дънките вече се свличат надолу.

Разбира се, че има 2 начина да правите това.

1 начин за отслабване с дишане

1. Стегнете здраво дупето и изнесете единия крак пред себе си като 90% от телесното си тегло поема задният крак. След това поемете дъх за 3 секунди, докато повдигате ръцете си над главата. Издишайте шумно с активация на всички мускули за 7 секунди. Звучи много лесно, но не е така, то просто стомахът трябва много да се стяга и отпуска. Вижте това видео и повтаряйте, докато се научите.

2 Начин за отслабване с дишане

Вторият метод май е по-лесен – стоите прави и разтваряте ръце, вдишвате за 3 секунди и  издишате за 7 секунди шумно. Представете си, че се радвате на някой и се опитвате да го прегърнете.

Това е  всичко.

Звучи лудо, ама действа!

Защо?

Когато дишаме активно поемаме повече кислород, а той разгражда  мастните молекули, въглероден диоксид и вода. Това е обикновена химична реакция, която се случва в тялото ни.

Разбира се, че не е хубаво да сте яли и да сте с пълен корем, когато решите да отслабнете с този метод.

Определено звучи добре, защото не приемате никакви вредни вещества и така може да моделирате своята фигура.

В статията ТУК може да прочетете за още един алтернативен начин за отслабване без диета, който дава отлични резултати.

Време е за промяна. Нали искате да отслабнете по най-лесният начин?

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *