Какво помага при пристъп на мигрена?

Какво се случва при мигрена?

Това не е просто безобидно явление. Мигрената може да се дължи на по-сериозна причина. Десетки различни заболявания и състояния водят до мигрена. Въпреки това, по-често тя е резултат на мускулно или емоционално претоварване. Мигрена често имат жените при менструация – вижте за нея ТУК.

Напрежението в главата при мигрена започва често с лека болка в слепоочията или напротив, има така нареченото „обхождане“ от гърба. Болката после се усилва или компресира цялата глава  – има стягане като в обръч. Обикновено болката е постоянно пулсираща, умерена и трае доста време.

Първа помощ – какво помага при пристъп на мигрена?

мигрена

Какво се случва при мигрена?

За да се справят с мигрена, произтичаща от стрес или повишена физическа активност, може да приложите няколко прости трикове.

“Фигурин

1.Добре проветрете помещението или ако времето позволява, отидете на разходка, излезте на терасата на чист въздух;

2.Легнете, затворете очи. Понякога  четвърт час в мълчание и лек мрак на фона на релаксираща музика има отличен ефект;

3.Направете си самостоятелно масаж на главата. Леки движения от челото към слепоочията, от върха на главата до ушите трябва да направите с върховете на пръстите си. този масаж е лек, без силен натиск, за около 10 минути. също леко разтрийте ушите с 2 пръста – по протежение на ушната мида, докато усетите затопляне.

4.Направете си студен компрес: добавете няколко капки етерично масло от мента или лавандула в купа със студена вода, накиснете една малка кърпа, изцедете и я сложете на челото и слепоочията. Легнете и се отпуснете. когато кърпата се затопли, наново я потопете и наложете.

5.В краен случай, ако бързате и нямате време за нито едно от посочените неща по-горе,  може да вземете обезболяващо лекарство.

Но…мигрената може да е провокирана от болести като хипертония, хипотония, бъбречни и ендокринни заболявания, заболявания на горните дихателни пътища, очите, може да е проява на депресия. за да се ликвидира мигрената, то първо трябва да се посети лекар, който да назначи правилно лечение на основното заболяване.

В такива случаи просто забравете за цигарите, ако пушите. Никотинът предизвиква остър спазъм на съдовете, от това тази болка в главата става по-интензивна.

За намаляване на риска от мигрена е важно и това:

1.Ако работите на компютър си вземете почивка на всеки половин час, нека почиват очите ви. Мигайте 5-10 минути на всеки час.

2.Прекарвайте повече време на открито, опитайте се да не стоите в помещения, където се пуши.

3.Не прекалявайте с храни като бекон, колбаси и други студени меса, сирене, кисело мляко, пилешки дробчета, червено вино, ядки. Съставът на тези продукти включва вещества, които предизвикват болки в главата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *