Какво помага при пристъп на мигрена?

Какво се случва при мигрена?

Това не е просто безобидно явление. Мигрената може да се дължи на по-сериозна причина. Десетки различни заболявания и състояния водят до мигрена. Въпреки това, по-често тя е резултат на мускулно или емоционално претоварване. Мигрена често имат жените при менструация – вижте за нея ТУК.

Напрежението в главата при мигрена започва често с лека болка в слепоочията или напротив, има така нареченото „обхождане“ от гърба. Болката после се усилва или компресира цялата глава  – има стягане като в обръч. Обикновено болката е постоянно пулсираща, умерена и трае доста време.

Първа помощ – какво помага при пристъп на мигрена?

мигрена

Какво се случва при мигрена?

За да се справят с мигрена, произтичаща от стрес или повишена физическа активност, може да приложите няколко прости трикове.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

1.Добре проветрете помещението или ако времето позволява, отидете на разходка, излезте на терасата на чист въздух;

2.Легнете, затворете очи. Понякога  четвърт час в мълчание и лек мрак на фона на релаксираща музика има отличен ефект;

3.Направете си самостоятелно масаж на главата. Леки движения от челото към слепоочията, от върха на главата до ушите трябва да направите с върховете на пръстите си. този масаж е лек, без силен натиск, за около 10 минути. също леко разтрийте ушите с 2 пръста – по протежение на ушната мида, докато усетите затопляне.

4.Направете си студен компрес: добавете няколко капки етерично масло от мента или лавандула в купа със студена вода, накиснете една малка кърпа, изцедете и я сложете на челото и слепоочията. Легнете и се отпуснете. когато кърпата се затопли, наново я потопете и наложете.

5.В краен случай, ако бързате и нямате време за нито едно от посочените неща по-горе,  може да вземете обезболяващо лекарство.

Но…мигрената може да е провокирана от болести като хипертония, хипотония, бъбречни и ендокринни заболявания, заболявания на горните дихателни пътища, очите, може да е проява на депресия. за да се ликвидира мигрената, то първо трябва да се посети лекар, който да назначи правилно лечение на основното заболяване.

В такива случаи просто забравете за цигарите, ако пушите. Никотинът предизвиква остър спазъм на съдовете, от това тази болка в главата става по-интензивна.

За намаляване на риска от мигрена е важно и това:

1.Ако работите на компютър си вземете почивка на всеки половин час, нека почиват очите ви. Мигайте 5-10 минути на всеки час.

2.Прекарвайте повече време на открито, опитайте се да не стоите в помещения, където се пуши.

3.Не прекалявайте с храни като бекон, колбаси и други студени меса, сирене, кисело мляко, пилешки дробчета, червено вино, ядки. Съставът на тези продукти включва вещества, които предизвикват болки в главата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *