12 нестандартни начина за отслабване без диета

Нестандартни начини за отслабване без диета за нашите верни читатели

Може би сте пробвали какви ли не диети и нямате грам желание да започнете поредната диета. Минавате край витрините, а там манекените са с едни впити дънки и къси поли.

Поглеждате своите бутчета и сочно дупе и… тъжно отминавате.

отслабване без диета

Истината за отслабване без диета!

Тези иновативни 12 начинa да отслабнете са  странни, но те наистина имат ефект.

1.Яжте, но не с ръката, с която пишете

Може би обичате да дъвчете нещо, докато гледате телевизия или филми и така наддавате на тегло. Ако слагате храната в устата си с ръката, с която не пишете,  ще ядете по-малко.

2.Погледнете се в огледалото

Гледайте се в огледалото, докато ядете и може да отслабнете. Може би защото хората като се гледат  как се тъпчат се плащат от себе си. Обградете се с синьо

3.Използвайте сини чинии, салфетки, покривки, украса на кухнята в синьо-сив цвят.

Доказано е, че хората консумират 30 процента по-малко храна,  ако около тях всичко е много синьо. Защо? Това  е несъзнателно възприемане на този цвят с мухлясали и негодни храни, така че се яд по-малко. Никога не яжте в червени и жълти чинии, защото те възбуждат апетита.

4.Използвайте чувството си за мирис

Ако редовно вдишвате аромата на банан, зелена ябълка или мента, е възможно да отслабнете. Има проучвания, че тези аромати ако се приемат с носа в продължение на 6 месеца, водят до отслабване. Така хората са загубили цели 13-18 кг.

5.Яжте в мълчание

Забелязали ли сте, че колкото повече шум има наоколо, толкова по-бързо ядете? А в големите ресторанти е шумно…Диетолозите не препоръчват да се яде също пред телевизора или компютъра, защото ако хората не се фокусират върху храната, след няколко часа, отново има чувството на глад.

6.Носете тесни дрехи

Когато сте с повече килограми нали носите широки дрехи, а това на подсъзнателно ниво, казва на нас – има място за повече месце. В действителност, трябва да изберете дрехи, които са тесни дрехи, така те ви шепнат – яжте по-малко.

7.Паста за зъби

Вместо да хапнете вкусен десерт след основното хранене – измийте си зъбите с паста за зъби. Ментоловият вкус сигнализира на мозъка, че това е краят на яденето.

8.Следвайте правилото за „2 от 3“

Правилото „2 от 3“ ви позволява да изберете 2 вредни продукта от  3 – хляб, напитка, десерт. Ако сте яли само 2 забранени продукта, така наистина ще отслабнете отслабнете.

9.Яжте от малки чинии

Малките чинии създават илюзията, че храната, която консумираме е доста, но в действителност  – тя е доста по-малко. Яжте от малки чинии, с малки лъжички, пийте от малки чаши, така че ще свалите скоро излишните килограми.

10.Яжте черен шоколад

Когато искате сладко, яжте черен шоколад. Ето защо – вижте ТУК.

11.Яжте с пръчици за хранене

А….не става ли? Ами със сигурност лесно ще се вталите, докато гоните оризчетата.

12.Нарежете на храната преди консумация

Нарежете храна на малки парченца, така се  създава илюзията, че имате доста храна в чинията.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *