5 лесни варианта на диета с картофи – отслабване-чудо

Специално за нашите читатели 5 лесни варианта на диета с картофи

Знаете ли, че родината на картофите е Северна Америка?

Индианците на почти всяко ядене са ползвали картофи. Последният „писък“ на модата – това е картофената диета. Хората активно споделят как са отслабнали с картофи в интернет.

диета с картофи

Как се прави диета с картофи?

Доскоро се смяташе, че картофите водят до напълняване. Сега диетолозите се опитват да реабилитират картофите  – с тях хората могат да контролират теглото си.

Огромно предимство на диетата е, че не се гладува и дава ситост, което не прави хората нещастни за този период. И картофите не са толкова скъпи.

В картофите има калий, който позволява на тялото да се освободи от водата. Това означава, че загубата в тегло при диета с картофи не само се придружава от загуба на на мазнини, но също и на вода.

Диета с картофи – 1
2 кг картофи трябва да изплакнете добре и се пекат във фурната – не се белят. Те трябва да бъде разделени на седем части и да има за целия ден. Картофите се консумират без добавяне на подправки, сол. Трябва да се пие минерална вода. Диетата е само 3 дена.

Диета с картофи – 2
Продължителността на този вариант на диетата е една седмица. Трябва да се свари 1 килограма картофи и раздели на 3-4 порции. Първите две порции трябва да се консумират без никакви подправки и сол, а втората половина – с масло. И така – всеки ден от седмицата.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Диета с картофи – 3
2 кг картофи необелени се пекат на фурна, след това добавете малко количество слънчогледово олио или зехтин. Може да се използва като подправка лимонов сок, чесън и магданоз. Това е дозата за деня и се дели на 5 приема. Диетата трае цели 5 дена.

Диета с картофи – 4
Ако не може да спазвате монодиета с картофи, то и тази диета е добра

На закуска: кисело мляко.

Обяд: 200 грама картофено пюре без сол.

Вечеря: салата, състояща се от едно варено яйце и 300 грама картофи, подправени със сол, черен пипер и оцет.

Диета с картофи – 5
Всеки ден трябва да се консумират 10 картофа и 2 бурканчета кисело мляко, направени на айрян. На всяко хранене се ядат по 2 картофа и се пие чаша айрян. Диетата е от 3 до 5 дена.

Предимствата на диета с картофи са тези:
1. Няма да умрете от глад.
2.Евтина е.
3.Може да се приготвя храната лесно.
4.Картофеното пюре, картофи,варени без масло са с ниско съдържание на мазнини – те са полезни за киселинността на стомаха.
5.Печените картофи са отлични при сърдечно-съдови заболявания: има много калий (особено в обвивката), необходим за нормализиране на сърдечната дейност.
6.Може трайно да свалите от 3 до 5 килограма.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *