Провокира ли консумацията на соя рак при жените?

Напоследък в много здравни форуми и медицински издания пише, че яденето на соя  и соеви продукти може да увеличи риска от рак на гърдата и провокира ендометриоза и миома

Трябва ли жените да се премахнат соята от ежедневната си храна?

Вярно е, че соята съдържа комбинация от фитоестрогени – растителни естрогени – някои от които могат да стимулират пролиферацията на клетки с естрогенни рецептори, докато други я потискат.

соя

Полезна или вредна е соя за жените?

Високите нива на изофлавони, фитоестрогенни компоненти в соята, теоретично могат да стимулират растежа на рак на гърдата и провокират развитието на естроген-зависими състояния като доброкачествени фиброзни тумори на матката и ендометриоза.

“Фигурин

И пак си задаваме въпроса дали лекарите, които съветват жените да избягват соята, са прави?

Дали соята е опасна за женското здраве? Само защото соята съдържа фитоестрогени, означава ли, че ефекта от приема на соеви храни е стимулиране на естроген-чувствителните клетки?

В действителност, достоверната информация се крие в данните за заболеваемостта в различни популации от рак и миома.

Изводът е един –  соята предпазва жените от естроген зависими проблеми.

Всъщност, естрогенният ефект на соята е много по-слаб в сравнение с естествения естроген в женското тяло, само от 1/100 до 1/1000. Някои изследвания показват, че изофлавоните в соята може да действат в организма чрез блокиране с мощен ефект на собствения естроген на жената.

Ако е истина, това може да обясни защо японските жени, които ядат много соеви храни са с толкова малко  рак на гърдата, който се среща твърде често сред западните жени. Азиатските жени, забележете,  консумират 20-80 мг изофлавони дневно в сравнение с по-малко от 5 мг на ден при американските жени.

Интересно проучване в Япония изследва дали диета с високо съдържание на соеви храни повишава риска от хистеректомия при жени преди менопауза. Изследователите са установили, че от 1 172 жени, участващи в проучването, на шеста година от проучването са били с нисък процент на хистеректомия, защото са консумирали много соеви храни, което означава, че соевите храни намаляват риска от миома и ендометриоза.

Извод – соевите храни като олющени соеви ядки, тофу и соево мляко  много по-вероятно помагат, отколкото вредят на женското здраве.

Ето защо, се препоръчва консумация на 40 мг изофлавони, достатъчно са, за да поддържат женското здраве без потенциални рискове. Въпреки това лекарите  не препоръчват соеви добавки поради високото им съдържание на изофлавони и липсата на доказателства за тяхната безопасност в дългосрочен план.

Много жени прекаляват с хранителните добавки със соя, но се оказва, че соята има ефект най-вече като естествени продукти в нормални дозировки.

Статията е изготвена на базата на съпоставителни статии за ползата и вредата от консумацията на соя. Очакваме и вашето мнение.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *