Изумителната безсолна диета на Макс Герсон

Тази безсолна диета е разработена лекар от Германия – Макс Герсон, който вярва, че всички продукти трябва да бъдат полезни за човешкия организъм

Основателят на диетата – Макс Герсон – препоръчвада се спре  солта при приготвяне на храна и изобщо нейната консумация, защото солта е много вредна  за организма.

Към днешна дата, тази система за отслабване има няколко различни варианта. Най-популярни са, както следва: безсолната диета с ориз, системата за отслабване  на Елена Малишевао, както и японската диета.

безсолна диета

Как се прави безсолна диета?

Всяка от тях е с различна продължителност и различно меню, но всички тези диети са без консумция на сол. На пръв поглед това може да ви се стори доста сложно, но вие бързо ще свикнете да ядете храна без сол.

Предимството на всяка диета без сол са несъмнени за здравето на човека.Например, японското безсолно меню е балансирано, богато и вкусно.

Безсолната диета има несъмнени предимства, които се основават на спазването на основни правила и принципи.

Основното правило е, че трябва да се откажем изцяло от солта или я използваме в малки количества. Но в същоно време е позволено да се добавят различни натурални подправки, лук, чесън.

Безсолната 14 дневна диета е проектирана така, че  не трябва да се консумират кисели краставички, сладкарски изделия, майонеза, кетчуп, пържени храни, туршия, солени закуски. Също са забранени сушена риба и колбаси.

“Фигурин

Това правило важи за всички варианти на тази диета без изключение.Трябва да знаете, че безсолното диетично меню вклъчва задължително следните продукти: зеленчуци, плодове; сирене, хляб без сол; кисело мляко и кефир; различни супи; постно месо и яйца; чай, сушени плодове.

Продължителността на диетата варира от 4 до 14 дена.

Например, японската диета е предназначена за две седмици, а класическия вариант е с продължителност от само 7 дни.

Диетата на Елена Малишева без сол е много популярна сред дамите. Тази схема за правилното хранене е интересна – повече може да прочетете ТУК и може да се отървете от излишните килограми като в същото време оптимизирате тялото си като цяло. Тази диета има висока ефективност и е толкова проста. Елена Малишева отрича тоталното гладуване.

Тя казва, че постенето не носи никакви добри резултати или ползи за организма. Ежедневната храна се разделя на 5 равни части.

Закуската е един от  от най-важните компоненти на системата, за да отслабнете. Важно е да се помисли за фактори като пол и тегло, ниво на физическа активност, начин на живот, за да има реален резултат в свалянето на килограмите.

Позволено е да се консумира: кисело мляко, плодове, различни салати, овесени ядки. Придържайки се към тази диета, ще се отървете от 3 до 5 килограма само за 10 дни. Ако искате да изпробвате безсолната диета  за 14 дни,  би било хубаво да се знае мнението на диетолог. Такава система има плюсове и минуси и тя не е подходяща за хора с бъбречни заболявания.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *