Ценни съвети при метеоризъм (газове в червата)

Домашна терапия на метеоризъм

Метеоризъм или газове в червата имат голям брой български граждани. Нужно е да следвате определени правила, за да се избавите от неприятните усещания и подуването на корема, което толкова ви пречи.

Домашна терапия на метеоризъм

Проблемът определено създава дискомфорт и действа потискащо на хората. Метеоризъм е състояние, изразяващо се в отделяне на газове с доста неприятна миризма. Състоянието е съпроводено с подуване на корема, тежест, болки, къркорене на червата, запек или диария, нарушения в храносмилането.

Възможно е да страдате от локален метеоризъм. Тогава се стига до нарушена чревна проводимост, водеща до натрупване на голямо количество газове. Обикновено газове се получават след ядене на крак (бързо хранене), пиене на течност през сламка, смучене на бонбони, пушене, дъвчене на дъвка.

Една част от погълнатия кислород бива изхвърлена чрез оригване, а останалата част чрез газовете. Напълно вероятно е появата на метеоризъм да се дължи на хранителните продукти, които приемате.

На-характерните продукти, водещи до поява на излишни газове и отблъскваща миризма са: репички, чесън, праз, зеле, лук, хляб, бобови култури, захарни изделия, мазни храни, млечни продукти, царевица, сладки картофи, яйца, броколи. От питиетата, газираните напитки и бирата са най-честите причинители на метеоризъм.

Много хора страдат от поява на излишни газове след прекаляване с храна (системно преяждане), хранене по време на стрес и напрежение, нарушения в отделянето, при наличие на други здравословни проблеми. Можем да заявим, че метеоризъм е един от характерните симптоми на колит, дисбактериоза, целиакия, стомашни киселини.

Домашна терапия на метеоризъм

Опитайте се да намалите до минимум хранителните продукти, които причиняват излишни газове в червата. Можете да се подложите на диета, която изключва храни, богати на лактоза и глутен.

Започнете да се храните възможно по-бавно и в никакъв случай не си позволявайте прекаляване с храна (всекидневно преяждане). Не бива да говорите, докато приемате храна. Ако имате възможност, се движете повече. Ако все пак газовете не изчезнат, ориентирайте се към медикаменти.

Марта Савова

Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.