Алтернативно лечение на дископатия – 8 необичайни начина

Алтернативно лечение на дископатия се постига с естествените болкоуспокоителни вещества – това може би не го знаете?

Тези начини са лесни за всички, всеки един човек, който има дископатия може да облекчи болката и дискомфорта по този начин.

Алтернативно лечение на дископатия

Алтернативно лечение на дископатия – как?

1.Освободете вътрешните си ендорфини.
Ендорфините са естествените болкоуспокоителни за организма и те могат да бъдат толкова силни, колкото най-силните болкоуспокояващи лекарства. Те работят на принципа като блокират сигналите за болка  и пречат на болките да достигнат мозъка.

Ендорфините също помагат за облекчаване на тревожността, стреса и депресията, състояния, които често съпътстват и изострят хроничната болка.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

2. Намерете добра компания.

Тези, които поддържат редовни контакти с други хора, които изпитват същите симптоми на болка при дископатия, преодоляват по-лесно проблема. Общувайки с хора, които имат тези проблеми, те се настройват позитивно. Онлайн група, например, през Фейсбук или друга социална мрежа, наистина би помогнала човек да не е самотен и да изпитва страх, поради своята болест. както се казва – споделената болка е половин болка.

3.Яжте храни, богати на ресвератрол.

Учени са доказали, че това мощно съединение блокира ензима, който е отговорен за дегенерация на тъканите. Гроздето съдържа  ресвератрол и неговата консумация води до облекчаване на болката
Ресвератрол има освен в червеното грозде, също и в боровинките.

Храните с високо съдържание на ресвератрол ще забавят влошаването на дисковете на гръбначния стълб.

4.Яжте бисквитки, шоколад и сладолед.

Изследванията показват, че яденето на сладки храни като бисквити, шоколад или сладолед помага за намаляване на усещането за болка.

5.Опитайте топлинна терапия.

Прилагането на някаква форма на топлина може да доведе до облекчаване на болката. Опитайте с бутилка с гореща вода,  гел подложка  за болезнени мускули.

Какви са предимствата на топлинна терапия: тя увеличава притока на  кислород и хранителни вещества до повредената област и да потиска  сигналите на болка, изпращани към мозъка.

6.Охладете с лед.

Болката в гърба почти винаги идва с някакво  възпаление и ледът е най-добрият естествен начин да намали болката. Той буквално действа като местна упойка.

7.Стречинг.

Почти всеки може да се възползва от разтягане на меките тъкани (мускулите, връзките и сухожилията) в и около гръбнака. Ако страдате от хронични болки в гърба, може дае необходимо седмици или месеци на разтягане, за да може да  отпуснете гръбнака и меките тъкани.

8.Витамин D и слънцето.

Само 15 минути след излагане на слънце по лицето и ръцете на ден, вие получавате  дневната си доза на витамин D.

Изследователите  са доказали, че витамин D помага за облекчаване на болката, като подпомага усвояването на калция, който е необходим за растежа на костите.

Други изследвания показват, витамин D може директно да помогне за успокояване на болката. 93% от 150 души с необясними източници на болка  при изследване показват, че са  с дефицит на нивата на витамин D.

Алтернативно лечение на дископатия – ето това са нашите съвети!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *