Направете си тази уникална пречистваща диета след празниците

Тази пречистваща диета с айрян и ябълки днес набира популярност с всеки изминал ден

Но най-вече е подходяща след празниците…

Леле, какво ядене само, какви тумбаци сме направили, но пък с тази пречистваща диета лесно ще влезем в обичайната си норма.

пречистваща диета

Направете си тази уникална пречистваща диета!

Тя позволява да загубят не само придобитите празнични килограми възможно най-скоро, но също така помага за прочистване на организма от натрупаните токсини, които влошават състоянието на кожата, забавят растежа на косата и ноктите, както и пречат на процеса на обмяната на веществата.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Същността на пречистващата диета с айрян и ябълки е да се ядат само ябълки и пие разредено кисело мляко за няколко дни.

Самите ябълки се считат за диетичен продукт, защото  в тях има големи количества витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране на организма,  а пък калориите на 100 грама ябълки не надвишава 47 ккал.

Те са 80% вода. Количеството на протеини и мазнини в 100 грама пресни ябълки не надвишава 0.4 грама, а съдържанието на въглехидрати в тях е – 9,8 грама.

Ябълките съдържат:

органични киселини;
фибри;
калий;
натрий;
желязо;
фосфор;
калций;
магнезий;
йод;
витамини от група В, A, C.

Киселото мляко е диетичен продукт, който е един от основните компоненти на повечето диети. То има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт и нервната система. В киселото мляко има 56 ккал на 100 грама продукт.

Също 100 грама кисело мляко съдържа:
2,8 грама протеин;
4,1 грама на въглехидрати;
3,2 грама мазнини.

Също така този продукт има следните ефекти върху организма:
нормализира съня;
повишава имунитета;
очиства стомаха от токсини;

Както може да видите, тези два продукта са идеални – те не само допринасят за загуба на тегло, но също съдържат минерали и витамини. На ден се изяждат 1,5 – 2 кг ябълки и се пие до 2 литра айрян. Ябълките идеално се комбинират с айрян, защото те отделят киселини, които имат негативен ефект върху стомаха,  а айрянът балансира киселинения дисбаланс.

Тази пречистваща диета е забранена от хора с:
нарушение на сърдечно-съдовата система;
смущения на стомашно-чревния тракт;
хипертония;
диабет.
Също така е забранена за бременни жени и деца под 16 години.

Първите 3 дни може да отслабнете до 3 килограма, а дори и повече, всичко е индивидуално.

Продължителността на диетата не трябва да надвишава 9 дни. През това време, теглото значително намалява до 10 или повече кг.

Но след празниците може и само 3 дена да я направите.

Enjoyed this post? Share it!

 

Един коментар по “Направете си тази уникална пречистваща диета след празниците

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *