Тази бърза диета за 5 дни прави чудеса преди Коледа и Нова година

Искате ли бърза диета за 5 дни точно преди Коледа и Нова година, за да се в супер форма?

С диета за 5 дни може да отслабнете между 3-8 кг без глад като спазвате определено меню.

При диетата няма да изпитате глад, за да ви е комфортно.

Диетата е на принципа да не се консумират храни, които водят до глад и повишаване на теглото. Забраняват се захар, млечни продукти – но не и естествено кисело мляко, пшеница и всички преработени храни.

След като видите резултатите, които идват толкова бързо, тази диета за 5 дни дава тласък да продължте със здравословно хранене.

Нещо важно – храните в диетата са такива, които пречат да се появят:

1.Гъбички Кандида, размножават в червата и може да предизвикат чувство на глад за захар и хляб.

2.Хипогликемия – състояние, което причинява ниски нива на кръвната захар и води до глад за сладки храни.

3.Непоносимост към храни

Правилата на бърза диета за 5 дни са тези:

бърза диета за 5 дни

Тази бърза диета за 5 дни прави чудеса!

-Пийте около 1,5 литра вода, билков чай, безкофеиново кафе или чай (без мляко) на ден.

-Не смесвайте мазнини (например месо) и въглехидрати (например кафяв ориз) при хранене

-Махнете хляба и тестените изделия. Заменете ги с кафяв ориз.

-Избягвайте всички преработени храни, алкохол, сладки закуски и плодове, те повлияват нивото на кръвната захар и предизвикват глад.

-Яжте толкова кисело мляко, колкото искате, то убива бактериите в стомаха

– За закуска само протеини, като яйца и бекон, което означава никакъв глад до обед

-Ако не е споменато, всички храни могат да бъдат приготвени по всякакъв начин – печени, пържени, на скара, варени, на пара и т.н.

-Може да консумирате неограничено количество всякакви зеленчуци, освен картофи и гъби.

-Салатата може да се състои от всички зеленчуци – маруля, домати, моркови, чушки, краставици, лук, цвекло и така нататък.

-Диетата е предназначена само за пет дни, но може да я приложите за период до 14 дни след това бавно се въведат отново храни като пълнозърнест хляб, тестени изделия и печени картофи. Но внимавайте да не ги смесвате с мазнини.

Обобщено за диетата за 5 дни!

Не забравяйте да пиете много вода, чай или черно кафе – и ако не ви харесва едно хранене, просто го сменяте с друго.

И без алкохол!

ВАЖНО!

Очаквайте втората статия с точното меню за бърза диета за 5 дни, за да може да си подготвите продуктите, които ви трябват!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *