Перфектната шоколадова торта, от която не се дебелее за празниците

Може да попитате: „Възможно ли е да ядем шоколадова торта без да дебелеем?“

Днес сме ви подготвили изненада!

Диетолозите от цял свят активно препоръчват на пациентите си да консумират черен шоколад всеки ден. Поради стеариновата киселина, фенолите и флавоноидите, съдържащи се в какаовите зърна, нивото на така наречения „лош“ холестерол ще остане в норма, ако консумирате какао и черен шоколад. Това означава, че не само ще отслабнете, но също така и ще се предпазите от заболявания на сърдечно-съдовата система.

Шоколадова торта без брашно

Понякога е толкова трудно да се устои на парче вкусна торта, но…?Искате да сте слаби?

Тогава тази рецепта е за вас! Тя не съдържа брашно и масло, нейните съставки са големи помощници за намаляване на теглото.

Бананите, благодарение пектина, блокират усещането за глад.

Авокадото е богато на мононенаситени мазнини и олеинова киселина, които са източник на енергия и не повишават нивата на холестерола, присъствието на L-карнитин оказва положителен ефект върху метаболизма на белтъчините, мазнините и ускорява храносмилането.

Въпреки  калориите си, шоколадът служи за  отслабване – съдържа вещества, които ускоряват и подобряват метаболизма, както  и намаляват нивото на кортизол в кръвта, за да се освободим от стреса.

Подарете си една шоколадова торта, която ще ви помогне да  намалите не само апетита си, но и да отслабнете, за да бъдете  в добро настроение!

РЕЦЕПТА за  шоколадова торта без брашно

Какво ви е нужно:
200 грама черен шоколад
1 авокадо
1 банан
половин  чаша кафява захар
1-2 супени лъжици какао на прах
1 чаена лъжичка нес кафе
4 яйца
едно пакетче ванилия ванилия
щипка сол

Как да се готви  шоколадова торта без брашно:

1. Вземете тава с кръгла форма, сложете  пергамент и го намажете с масло. Фурната се загрява до 190 ° С

2. Смесете бананите, авокадото,  захарта и разтопете на водна баня или в микровълновата печка шоколад.

Ползвайте  блендер, докато изброените продукти станат хомогенни. Ако не разполагате с блендер, намачкайте  банана и авокадото с вилица до пюре и бъркайте  с миксер в продължение на 20-30 секунди.

Това е здравословна шоколадова торта без брашно.

2. Изсипете какаото, кафето, солта и ванилията и разбийте отново.

3. Едно по едно се добавят яйцата, продължавайте да бъркате с ниска скорост. Получава се хомогенно тесто, което е воднисто.

4. Изсипете тестото в тавата и печете във фурната за 30-35 минути.

Тортата е готова и може да я украсите както прецените.