Важно уточнение за диетата на Екатерина Мириманова – минус 60

Диетата минус 60 на Екатерина Mириманова не може да се реализира без физически  упражнения

След статията за невероятния метод на Екатерина Мириманова, за която писахме ТУК, получихме много противоречиви коментари и решихме, че трябва да подчертаем нещо много важно, за да бъде напълно ефективно отслабването – а това са физическите упражнения.

минус 60

Важно при диетата минус 60.

Запомнете – те са важна и нераздена част от нейния метод за трайно отслабване и задържане на теглото.

Фитнесът е неразделна част от системата минус 60, но дори и тук Екатерина Мириманова се отличава оригинален подход. Тя подчертава, че  физическите упражнения са необходими, веднага щом почувствате, че сте в ритъм с новия метод на хранене. В този случай, основното изискване за физически упражнения – те трябва да са ежедневни.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Екатерина Мириманова е разработила набор от упражнения към системата минус 60. Сред тях са добре известните на всички упражнения за бедрата, ножица с краката, вдигане на краката от легнало положение. С други думи, не е акробатика.

Упражненията не са трудни и могат да се правят у дома или във фитнес зала, но ако имате затруднения – не се напъвайте.

Мислете позитивно. Стресът е враг на тази диета.

Винаги пускайте  любимата си музика, за да се подобрите настроението и резултатът ще бъде забележим в рамките на един месец.

ВАЖНО!

Има значителна загуба на тегло, когато мазнините започват да се топят,тогава кожата умисва грозно.

Грижата за кожата при  диета минус 60 препоръчва:
1.Редовен пилинг на цялото тяло и особено на проблемните  с мляно кафе;

2.Самостоятелен масаж на тялото.

3.Лицето и шията трябва също да се глезят за подобряване на  състоянието на  епидермиса, защото тя трябва да се оптимизира с маски и масаж.

В https://www.youtube.com може да намерите всички упражнения на Екатерина Мириманова – ние ви представяме видео на упражнение 8.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *