Как да се отървем от бруксизъм?

Знаете ли какво е бруксизъм?

Бруксизъм е медицинско състояние, при което човек неволно скърца със забите си. За много хора бруксизъм е безсъзнано действия, което се причинява от ежедневния стрес или емоционално състояние по други причини. Хората, които са със симптоми на бруксизъм  трябва да потърсят помощ от зъболекар или невролог.

Основният симптом при бруксизъм е крайно неприятното скърцане със зъби, което често се случва, когато човек е заспал. Понякога този звук на скърцащи цъби е крайно силен и зловещ.

бруксизъм

Какво е брексизъм?

Друг симптом на бруксизъ е леко увеличение на мускулите на челюстта. Поради тази причина, някои хора могат понякога да получат скованост и дори болка в мускулите на челюстта.
В допълнение, при бруксизъм може да се развие хронична болка в ушите, главоболие или болки в лицето. Интензивността на болката може да варира от лека до умерена, но  поради местоположението на центровете на дискомфорт – лицето и главата – болката сериозно ограничава нормалните ежедневни дейности.

“Фигурин

При лечението на бруксизъм е обичайно да се разграничат двата аспекта: стоматологични и психологически. В първия случай трябва да се вземат мерки, за да се предотврати увреждането на зъбите, а във втория – за премахване на психологическите причини за бруксизъм.

Човек трябва да се научи да контролира бруксизъм с прости упражнения. Дръжте главата си права, отпуснете челюстта и нежно, но твърдо притиснете брадичката с два пръста. В този случай, устата трябва да е леко отворена. Упражнението е по-добре да се извърши пред огледалото.

Правете  това упражнение три пъти на ден  с петнадесет повторения.
Помага много и този вид масаж при бруксизъм.  Внимателно стиснете ръцете си от двете страни на челюстта и шията, точно под челюстта. Движете пръстите си в кръг с леко притискане. Ако чувствате болка или дискомфорт, спрете упражнението. Този вид масаж може да помогне за облекчаване на напрежението и да отпуснете лицево-челюстна мускули.

Психологическо лечение на бруксизъм цели да се премахнат причините за прекомернтоо напрежение, което почти винаги е основната причина за това заболяване.

През деня – дишайте дълбоко, правете дишане през носа и издишване през устата – това помага за облекчаване на напрежението.

Редовната физическа активност също допринася за намаляване на стреса и повдигнете настроението. Йогата е най-доброто средство за лечение на бруксизъм.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *