Защо не можем без вода – нови факти

Защо не можем без вода?

През годината човек пие около 750 литра вода.

Знаете ли, че мозъчната кора на мозъка, съдържа около 85% вода,  а в  кръвта не е по-малко от 80%. Метаболизмът, поддържането на топлинния баланс, премахването на токсините и продуктите от разпада – всичко това е благодарение на водата. Загубата на телесни течности, често е по-опасно състояние от липсата на храна. Без вода, особено в тропическите региони на света, хората не могат да живеят повече от седмица, а  без храна – много по-дълго.

Всеки ден, прекаран без глътка вода се отразява на производителността, издръжливостта и чувствата на човека. За да се поддържа нормален воден баланс в горещ климат човек трябва да приема три литра вода на ден, в студа – 1-1,5 литра. При активно физическо усилие се изисква обема на течностите да  се увеличи до 4 литра.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки
вода

Колко вода да пием?

Тъй като водата, която пием, прониква във всяка клетка на тялото ни, качеството й е по-важно от качеството на храната.

Колко е важно е качеството на питейната вода, показва един прост пример: един човек, когато пътува, често се сблъсква с проблеми с храносмилането, умора, причина, за което е основно смяната на водата.

Местната структура на водата се „помни“ от тялото. Ето защо по време на Олимпийските игри, спортистите пият само една и съща вода.

Причината е проста – консумацията на  нова вода или храна ще намали силите на организма, тогава трябва организма да се „настройва“ на новия състав на водата.

В Япония, например, страна, известна с броя на столетниците, почти не се използват вносни храни, и още  нещо – обръща се огромно внимание на водата от детска възраст.

Ако средно възрастен човек е с тегло 60 килограма консумира около 30 грама вода на 1 кг, то дете с 10 килограма трябва да има 100 грама вода на 1 кг.

Колко да пиете и кога вода? Една от най-важните функции, които изпълнява водата в организма е да участва в усвояването на хранителните продукти. Необходимо е повече вода за храносмилането на мазни храни. Диетолозите смятат, че за усвояването на една молекула на мазнини се изискват три молекули вода. Ето защо след хранене с  мазни храни без достатъчно течност се развива чувство на жажда.

Липсата на вода в смилането на храната води до факта, че водата се извлича от организма, което води до влошаване на състоянието и сгъстяване на кръвта. Тогава сигналът отива към мозъка и човек усеща жажда, което е сигнал, че тялото се наблюдава физиологично заболяване, което се нуждае от спешно коригиране.

Затова тези, които наистина са загрижени за здравето си, трябва да пият преди ядене чаша пречистена вода, за да има нормално киселинно-алкалното равновесие. Според Световната здравна организация водата съдържа 13 хиляди потенциално токсични елементи, 80% от болестите са  предавани чрез водата. От тях по света умират всяка година 25 милиона души в сета.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *