Тези храни спират побеляването на косата

Разбира се, че побеляването на косата е нормален процес с годините

Но побеляването на косата може да бъде забавено с храни, които ежедневно консумираме.

Вижте най-добрите храни, които спират побеляването на косата:

побеляването на косата

Вижте най-добрите храни, които спират побеляването на косата:

1.Зелени листни зеленчуци, за да получите най-важните витамини от група B. Скалпът разчита на витамин В-6 и витамин В-12 за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород и хранителни вещества. Цветът на косата зависи най-вече от хормоните и витамин B2.

2.Шоколад. Медта е от съществено значение за производството на меланин – източникът на цвят за косата. Недостигът на мед променя цвета на  косата до сиво. Освен шоколад, мед има и в  лещата и гъбите.

3.Сьомга е често споменавана храна със своите ползи за здравето, така че консумацията на съомга също запазва цвета на косата за по-дълго време. Селенът в сьомгата помага за регулиране на производството на хормона меланин. Този минерал има важно значение в борбата със свободните радикали.

4.Горски плодове – ягодите зареждат допълнително и по естествен начин косата с  витамин С. Витамин С помага за производството на колаген (намира се в рамките на космените фоликули) и също е ценен боец  срещу свободните радикали, които са свързани с процеса на стареене. Допълнителните антиоксидантни витамини в ягодите включват витамин А  и витамин Е, които също имат значение за спиране на побеляването на косата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *