Разбира се, че побеляването на косата е нормален процес с годините
Но побеляването на косата може да бъде забавено с храни, които ежедневно консумираме.
Вижте най-добрите храни, които спират побеляването на косата:
Вижте най-добрите храни, които спират побеляването на косата:
1.Зелени листни зеленчуци, за да получите най-важните витамини от група B. Скалпът разчита на витамин В-6 и витамин В-12 за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород и хранителни вещества. Цветът на косата зависи най-вече от хормоните и витамин B2.
2.Шоколад. Медта е от съществено значение за производството на меланин – източникът на цвят за косата. Недостигът на мед променя цвета на косата до сиво. Освен шоколад, мед има и в лещата и гъбите.
3.Сьомга е често споменавана храна със своите ползи за здравето, така че консумацията на съомга също запазва цвета на косата за по-дълго време. Селенът в сьомгата помага за регулиране на производството на хормона меланин. Този минерал има важно значение в борбата със свободните радикали.
4.Горски плодове – ягодите зареждат допълнително и по естествен начин косата с витамин С. Витамин С помага за производството на колаген (намира се в рамките на космените фоликули) и също е ценен боец срещу свободните радикали, които са свързани с процеса на стареене. Допълнителните антиоксидантни витамини в ягодите включват витамин А и витамин Е, които също имат значение за спиране на побеляването на косата.
