Трикове как да забавим менопаузата

Как да забавим менопаузата – възможно ли е и ако да, то по какъв начин може да се отложи настъпването на симптомите на менопаузата?!

Как да забавим менопаузата – много жени се питат това, тъй като всяка една се притеснява от настъпването на симптомите на климактериума. По принцип е доказано, че най-силният фактор, който влияе при настъпването на менопаузата, е наследствеността. Това ще рече, че менопаузата при вас ще настъпи на приблизително същата възраст както при майка ви. Но все пак ако продължавтае да се питате как да забавим менопаузата и сте готови да поработите по този въпрос, ето няколко трика, които ще са ви от полза. Променяйки някои съвсем ежедневни навици, вие ще успеете да отложите настъпването на симптомите на менопауза.
Как да забавим менопаузата:

как да забавим менопаузата

Трикове как да забавим менопаузата

* Здравословно и рационално хранене – веществата, с които захранвате тялото си, влияят на общото му състояние. Ако вие поддържате тялото си заредено с богати вещества и витамини, ще успеете да не само да забавите менопаузата, но и по-лесно ще се приспособите към настъпващите промени
* Физическа активност – поддържайте тялото си жизнено и младо. Не е нужно да спортувате усилено или да се напрягате до краен предел. Достатъчно е да се тонизирате и да раздвижвате редовно, например с йога, аеробика или друг приятен за вас спорт.
* Хормони – най-лесният начин е хормонална терапия, но тя винаги може да бъде придружена от странични ефекти. Има и друг начин да си набавите нужните за женския организъм хормони, например с лечебни растения. Тазкива билки са копривата и салвия скларея, които съдържат вещества, изключително близки до женските хормони. ТУК можете да прочетете още няколко трика!
* Емоционална и психическа нагласа – много жени започват да се притесняват за настъпването на менопаузата много преди да се налага. Не се страхувайте от менопаузата! Това просто е още един период, през който трябва да премине вашето тяло (подобно на пубертета). След настъпване на менопаузата вие няма да сте по-малко женствена или пълноценна. Трябва да подходите с положителна нагласа, а не да се подтискате от мисълта за този нов етап и постоиянно да се питате „Как да забавим менопаузата?“.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *