Отслабване – 8 кг за 14 дена с най-загадъчната диета

Японската 14-дневна диета – е най-загадъчната от най-популярните диети в момента.

14 дневна диета за отслабване

Японска диета за отслабване – 8 кг за 14 дни

Японската диета е създадена от специалисти в клиниката „Yaelo“ или „Yaeks“. Тази диета позволява много бърза загуба на тегло:  7-8 кг на две седмици.

Бързото действие на японската диета се дължи на факта, че тя е балансирана – нормални пропорции на протеини, мазнини и въглехидрати. Такава диета с ниско съдържание на енергия гарантира бързи резултати.

Така, по време на спазването на японската диета за 14 дни не яде захар, сол, алкохол, брашно и сладкарски изделия.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Най-важното нещо в японската диета – стриктно да се спазва и да се пие много преварена или минерална вода (около 1,5 литра).

1 ден
Закуска: черно кафе.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца варени, салата от прясно зеле с растителна мазнина, чаша доматен сок или 1 пресен домат.
Вечеря: печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.

2 ден
Закуска: черно кафе и бисквити.
Обяд: печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.
Вечеря: 200 грама варено говеждо, чаша кисело мляко.

3 ден

Закуска: черно кафе.
Обяд: варено яйце, три големи варени моркови с растително масло.
Вечеря: ябълки.

4 ден

Закуска: черно кафе.
Обяд: един голям корен пащърнак или магданоз, пържени в олио, ябълки.
Вечеря: плодове.

5 ден
Закуска: сурови настъргани моркови, овкусени с лимонов сок.
Обяд: риба (500 гр.) печена или варена, чаша доматен сок.
Вечеря: плодове.

6 ден
Закуска: черно кафе.
Обяд: 500 г варено пиле, салата от сурови моркови или зеле.
Вечеря: две сварени яйца, салата от сурови моркови с растително масло.

7 ден

Закуска: чай.
Обяд: 200 г варено говеждо месо, плодове.
Вечеря: като вечеря от последните дни, но не и третия.

8 ден

Закуска: чай.
Обяд: 200 г варено говеждо месо, плодове.
Вечеря: като вечеря от последните дни, но не и третия.

 9 ден

Закуска: черно кафе.
Обяд: половин варено пиле, салата от прясно зеле или моркови.
Вечеря: две сварени яйца, чаша сурови моркови с растително масло.

10 ден

Закуска: сурови моркови с лимонов сок.
Обяд: голяма риба печена или варена, чаша доматен сок.
Вечеря: плодове.

 11 ден

Закуска: черно кафе
Обяд: едно яйце, три варени моркови с растително масло, 15 г твърдо сирене.
Вечеря: плодове.

 12 ден

Закуска: черно кафе, хляб.
Обяд: тиквички, пържени в олио, ябълки, черно кафе, хляб.
Вечеря: 200 грама варено телешко, чаша айрян.

 13 ден

Закуска: черно кафе.
Обяд: 2  сварени яйца, салата от варено зеле с растителна мазнина, чаша доматен сок.
Вечеря: печена или варена риба.

 14 ден

Закуска: черно кафе.
Обяд: печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.
Вечеря: 200 грама варено говеждо, чаша кисело мляко.

Ако Ви е харесала нашата загадъчна диета за отслабване от Zdrave.ws ще се радваме да я споделите!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *