Може да загубите до 7 килограма на седмица с Military диета без да гладувате. В действителност Military диета е една от най-добрите природни диети за бърза загуба на тегло.
Фолк дивите луднаха по диети.
Military диета се ползва при извънредна ситуация; напр. за сватба, важно официално събитие. Тази диета е за хора, които се нуждаят да отслабнат бързо, но не могат без храна.
Ден 1:
Закуска: 1/2 чаша сок от грейпфрут, 1 филийка препечен хляб, 2 супени лъжици фъстъчено масло, кафе или чай
Обяд: 1/2 порция риба тон /100 грама/, 1 филия препечен хляб, кафе или чай
Вечеря: 200 грама месо (всякакъв вид), 1 чаша зелен фасул, 1/2 банан, 1 малка ябълка, и 1/2 ванилов сладолед.
Ден 2:
Закуска: 1 яйце, 1 филийка препечен хляб, и 1/2 банан
Обяд: 200 грама извара, твърдо сварено яйце и 5 бр. солени бисквити.
Вечеря: 200 грама месо (всякакъв вид), 1 чаша броколи, 1/2 чаша сок моркови, 1/2 банан и 1/2 чаша ванилов сладолед.
Ден 3:
Закуска: 5 броя солени бисквити, 1 парче сирене и малка ябълка
Обяд: твърдо сварено яйце и филийка препечен хляб
Вечеря: 1/2 порция риба тон /100 грама/, 1/2 от един банан и чаша ванилов сладолед.
Може да повторите тази диета след 4 дни и да продължите, докато не достигнете желаното тегло.
Съвети за консумация на вода: Не забравяйте да пиете достатъчно вода. И най-важното при Military диета ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва има активни физически упражнения: бягане, каране на колело, фитнес, бързо ходене. По този начин наистина се постига оптимален резултат. Мира Петърчева
