С 3 дневната Military диета сваляте 3,2 килограма

Може да загубите до 7 килограма на седмица с Military диета без да гладувате.  В действителност Military диета е една от най-добрите природни диети за бърза загуба на тегло.

Фолк дивите луднаха по диети.

Фолк дивите луднаха по диети.

Military диета се ползва при извънредна ситуация; напр. за сватба, важно официално събитие. Тази диета е за хора, които се нуждаят да отслабнат бързо, но не могат без храна.

Ден 1:
Закуска: 1/2 чаша сок от грейпфрут, 1 филийка препечен хляб, 2 супени лъжици фъстъчено масло, кафе или чай
Обяд: 1/2 порция риба тон /100 грама/, 1 филия препечен хляб, кафе или чай
Вечеря: 200 грама месо (всякакъв вид), 1 чаша зелен фасул, 1/2 банан, 1 малка ябълка, и   1/2   ванилов сладолед.

Ден 2:
Закуска: 1 яйце, 1 филийка препечен хляб, и 1/2 банан
Обяд: 200 грама извара, твърдо сварено яйце и 5 бр. солени бисквити.
Вечеря: 200 грама месо (всякакъв вид), 1 чаша броколи, 1/2 чаша сок моркови, 1/2 банан и 1/2 чаша ванилов сладолед.

Ден 3:
Закуска: 5 броя солени бисквити, 1 парче сирене и малка ябълка
Обяд: твърдо сварено яйце и филийка препечен хляб
Вечеря:  1/2 порция риба тон /100 грама/, 1/2 от един банан и чаша ванилов сладолед.

Може да повторите тази диета след 4 дни  и да продължите, докато не достигнете желаното тегло.

Съвети за консумация на вода: Не забравяйте да пиете достатъчно вода. И най-важното при Military диета ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва има активни физически упражнения: бягане, каране на колело, фитнес, бързо ходене. По този начин наистина се постига оптимален резултат. Мира Петърчева

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *