Полезните плодове и зеленчуци за Вас и Вашето здраве, които Ви правят щастливи

Възможно е плодовете и зеленчуците, които поглъщате ежедневно, да ви направят не само много красиви, но и също така щастливи.

Всеки вероятно ще си зададе въпроса кои са те? Ами това са такива плодове и зеленчуци, които повлияват при отделянето  на ендорфин.
Някои от тези продукти са черния шоколад, орехите, слънчогледовите семки, бананите, цвеклото.

Полезните плодове и зеленчуци

Полезните плодове и зеленчуци за Вас и Вашето здраве

На първо мястото бананите. Те помагат най-добре, когато трябва да се спасим от дискомфорта. За закуска също са подходящи, като е препоръчително да се изпиват под формата на шейкове.
Орехите също са много важни за тялото и съдържат три компонента, които правят хората по-щастливи и в много добро настроение. Съдържат така известната съставка Омега – 3 мастни киселини.
Ако се придържате към точно определена диета е добре да включите и слънчогледовите семена към нея, защото те оправят настроението и връщат щастието. Те са богати на фибри, протеини, а също така и на селен.
Черният шоколад, за който се носят митове, е много полезен. Той се взема от диабетици, а също така оправя на настроението и определено е добър продукт за консумиране от вас.
Продуктът, който помага още по-ефикасно за доброто настроение през целия ден е кивито. То е богато на витамин C.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *