Вижте! Ето как ще постигнете плосък корем само за 40 дни

Представяме ви революционен метод за постигане на плосък корем

Тайната на метода за постигане на плосък корем, за който ще стане дума, е честото хранене. В рамките на деня трябва да се яде многократно – поне 4-5 пъти, като добре е храненията да са по едно и също време. По този начин храносмилателната система ще има готовност да усвоява приетите хранителни вещества в много по-голяма степен.
Важно е обаче да се има предвид, че когато времето за хранене е настъпило, а на вас не ви се яде, по-добре е да не го правите, защото тази храна трудно се обработва от тялото.
Ето кои са и основните правила, които трябва да се спазват:
– не яжте храна, която не ви допада, колкото и полезна да е тя. Ако е погълната без желание, храната се усвоява трудно;
– дъвчете бавно и старателно – колкото по-дълго сдъвквате всяка хапка, с толкова повече слюнка тя поема по храносмилателния тракт, като по този начин се преработва и значително по-лесно;
– внимавайте с питейния режим – освен по отношение на храната, внимателни трябва да бъдете и във връзка с напитките, които консумираме. За да бъде коремът плосък, водата трябва да е в големи количества за сметка на подсладените напитки и алкохола;
– менюто – задължително балансирано – за да имате здраво и красиво тяло и плосък корем, основното правило е да се храните балансирано. Това означава – да поемате достатъчно белтъчини, въглехидрати и мазнини, необходими за правилното протичане на процесите в организма.

бyтoн зa caйт