Най-якото кафе, пълно с витамини и антиоксиданти – I част

Най-якото кафе, пълно с витамини и антиоксиданти – I част
5 (100%) 1 vote

Научете тези начина да обогатите своето кафе си с витамини и антиоксиданти

Започнете деня си с тласък…по един необичаен начин.
Винаги забравяте да приемате ежедневните си витамини? Ние също. Но нещо, което никога не забравяме? Нашата ежедневна чаша кафе. Всъщност нашият ден не започва, докато не сме пили кафе! Нали е така?

Защо да не удвоим неговите ползи?

Добавете здравословна доза от витамини, антиоксиданти и хранителни добавки към ежедневния си кофеин, с една супена лъжица сутрин. Да, чухте ни правилно. Опитайте едно от тези предожени допълнения и направете специално витаминно кафе. Предимствата са великолепни – от повишаване на настроението и енергията до защита на сърцето….

Поръсете канела в кафето си за здравето на сърцето

И защо не в сутрешната чаша кафе да не сложим канела, която доставя мощна (и вкусна) доза антиоксиданти. Канелата се използва както за подправка, така и за медицински цели от хиляди години. Подправката е пълна със защитни съединения. И има една от най-високите антиоксидантни активности сред подправките.

Според проучване върху мишки, канелата може да добави защита за сърцето и мозъка ни. Проучване върху човешки клетки предполага, че може да намали и риска от рак и също така може да засили имунната ни система.

Най-якото кафе, пълно с витамини и антиоксиданти

Разбъркайте 1/2 ч. л. на канела в чашата си кафе, или сварете кафе с 1 чаена лъжичка канела.

Съвет: Потърсете цейлонска канела, известна още като „истинска“ канела. Въпреки че е малко по-трудно за намиране и малко по-скъпа, тя е с много по-високо качество от касия, по-нискокачествена версия, най-често срещана у нас. Тази канела също е по-безопасно да се консумира редовно в сравнение с касия. Касия има по-голямо количество растително съединение кумарин, което се счита за опасно за консумация в големи количества.

Джинджифилът в кафето пази от  мускулни болки

Ако консумирате джинджифил само като подправка, то един от най-лесните начини да получите  ползи, е ако го слагате в кафето си. Поръсете  кафето си леко  с джинджифил на прах за ароматна чаша кафе.

Джинджифилът е обичайно лекарство при гадене от векове. Той съдържа мощни антиоксидантни и противовъзпалителни средства. Джинджифилът може също така да намали мускулната болка, да понижи холестерола и да подпомогне храносмилането.

Добавете джинджифил директно към кафето си (до 1 чаена лъжичка на чаша) и направете здравословна напитка лесно вкъщи.

Съвет: Купете си джинджифил на прах и го слагайте в кафето си сутрин.

Изсипете в горещата напитка и внимателно разбъркайте с лъжичка,  определено ще ви хареса.

Следва 2-ра част – не пропускайте!

 

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *