5 начина за намаляване на риска от рак на гърдата (2 част)

5 начина за намаляване на риска от рак на гърдата (2 част)
5 (100%) 1 vote

Следва 2-рата част на статията ни за петте начина за намаляване на риска от рак на гърдата

Първата част – може да се прочете ТУК.

4.Физическа активност

Точно както храната може да бъде лекарство, физическото упражнение може да ви осигури множество ползи. А намаляването на риска от рак на гърдата е една от тях. Добрата новина е, че за разлика от диетата, няма значение какъв вид спорт правите. Важното е да е редовно.

5 начина за намаляване на риска от рак на гърдата

Танци или тренировки, лек сутрешен джогинг или зумба, а защо не и пилатес – всичко това ще бъде от полза за нашето тяло. Експертите обаче предупреждават, че е важно да не се пренатоварва много човек. Така че, когато избирате тип физическа активност, дтрябва да знаете способностите си, и ако нещо се обърка по време на тренировка, си позволете да си починете.

5.Посещение на лекар

При рак на гърдата основният рисков фактор е възрастта. Статистическите данни в световен мащаб показват, че ако жените под 45 години са около 12% от случаите, след 55 години процентът се увеличава повече от пет пъти (66%). По-надолу в този списък са фамилната история, генните мутации и късната бременност.
Жените обаче днес са объркани от конфликтните съвети относно ползите на мамографията.

Проучване в Швеция, включващо повече от 50 000 жени с рак на гърдата, установило, че тези от тях, които са участвали в скрининг програма за рак на гърдата, са имали 60% по-нисък риск от смърт от болестта за 10-те години след диагностицирането и 47% по-нисък риск 20 години след диагноза.

„Наистина мамографията като дигностатичен метод намалява смъртността от рак на гърдата“, казва д-р Лорън Касел, шеф на хирургията на гърдата в болница „Ленокс Хил“ в Ню Йорк.

Много жени не си правят профилактика и ракът на гърдата се открива на късен етап.

Съвременната медицина, базирана на доказателства, е на мнение, че ако няма рискови фактори и няма дискомфорт, болка и стягане в гърдите, то си струва на всеки две години след 50 години, да се прави мамография или ултразвук на гърдите.
Във всички останали случаи жената трябва да си прави сама опипване на гърдите. Има доста информация по темата как това се извършва и при наличие на бучки или промени, да се консултира веднага с лекар, защото, разбира се, е важно да се постави възможно най-скоро диагноза.
Днес ракът на гърдата е лечим, ако се открие в ранен стадий.
Наистина откриването на ранен етап на тази болест може да спаси жената – това е доказано.
Бъдете информирани!

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *