5 начина за намаляване на риска от рак на гърдата (1 част)

5 начина за намаляване на риска от рак на гърдата (1 част)
5 (100%) 1 vote

Научете за тези 5 начина за намаляване на риска от рак на гърдата

За съжаление ракът на гърдата е една от най-често срещаните форми на рак сред жените в продължение на много години. Добрата новина в този случай е, че лечението става все по-ефективно и все по-малко усложнено. Освен това, поради наличието на информация в медийното пространство, днес знаем много повече за начините за намаляване на рисковете от рак на гърдата, отколкото дори преди няколко години.

В тази статия сме събрали пет прости начина за снижаване на риска от този рак, които са на разположение на всяка жена.

1.Важно е храненето

Вероятно няма да ви бъде изненада, ако вече сте проучили въпроса. Наистина противовъзпалителната диета действително може да намали риска от рак, включително рак на гърдата. Да не говорим за факта, че ще намали вероятността от диабет, сърдечно-съдови и автоимунни заболявания.

5 начина за намаляване на риска от рак на гърдата

Но как изглежда перфектната диета? Тя може да има много форми, но тя винаги съдържа много пресни плодове и зеленчуци, ядки и семена, здравословни мазнини като зехтин и риба, както и постно месо и пълнозърнести храни. Сред продуктите, които трябва да се избягват, ако е възможно, са рафинирана захар, рафинирано брашно, хидрогенирани масла и пакетирани полуфабрикати.

2.Изолирайте „домашните“ канцерогени

Спомнете си, че канцерогените са фактори на околната среда, чието въздействие върху организма увеличава рисковете, свързани с злокачествени тумори. Говорейки за прости действия, които намаляват риска от рак на гърдата, експертите съветват жените (тъй като основната част от домакинската работа я вършат те) да обръщат внимание на почистващите продукти, които редовно използват.

Бисфенолът, пестицидите са само малка част от веществата, идентифицирани от СЗО като „вероятни канцерогенни“ или „канцерогенни“, които могат да се намерят в почистващите препарати за домакинството. Какво да правим с всичко това? Лекарите съветват да се използват екологични препарати за почистване и миене на съдове с подходящи сертификати.

3.Внимателно с контрацептивите

Нови проучвания показват, че препаратите за хормоналния контрол на раждаемостта, могат да увеличат риска от рак на гърдата и на шийката на матката. Но преди да решите да ги изоставяте веднъж завинаги, имайте предвид, че хормоналните контрацептиви, според всички изследвания, имат защитни свойства срещу други видове рак, като рак на яйчниците, рак на ендометриума и рак на дебелото черво.

Въпреки че контрацепцията е личен избор за всяка жена, трябва да обсъдите това с вашия гинеколог, който ще може да вземе предвид всички рискови фактори и да избере най-безопасния вариант.

Следва 2-ра част.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *