Ниско самочувстие – това тотално обърква живота на човека

Ниско самочувстие – защо тотално обърква живота на човека?

Ако имате ниско самочувствие, важно е да се опитате да го подобрите

Трябва да се научите да оценявате себе си правилно.
Имате ли комуникационни проблеми? А може би сте заобиколени от „токсични“ хора? Вероятно проблемът е в ниското ви самочувствие.

Това не е първият път, когато мислите за „проклятието, което виси над вас“.
Или си мислите, че не сте достатъчно добри, за да привлечете „правилните“ хора? Трудно ли ви е да бъдете упорити и да казвате НЕ? Често ли се чувствате отчаяни, защото не вярвате, че ще се справите с това, което правите?

ВРЕМЕ Е ЗА ПРОМЯНА!
Основният ви проблем е ниското самочувствие и трябва да направите нещо по въпроса.

Кой е виновен за ниското ни самочувствие?

През целия си живот сме изправени пред трудности. Натрупаният опит ни позволява да се учим и да продължим напред. Понякога обаче имаме обратния резултат.

Една от причините да стане това е, че не можем да приемем себе си такива, каквито сме реално. Искаме да бъдем съвършени и да не правим грешки.
Освен това, вероятно постоянно чакаме одобрението на другите хора. Това води до факта, че нашата мотивация и щастие са в ръцете на другите хора.

Няма нищо по-лошо от това постоянно да се сравнявате с други хора. Това няма да причини нищо друго освен вреда на самочувствието.

И още един важен момент: водите ли здравословен начин на живот?
Упражнявайте се редовно, яжте правилно и стойте настрана от хората, които ви нараняват. Всичко това има изключително положителен ефект върху самочувствието.

Време е е за промяна!

Очевидно никой умишлено не желае да е с ниско самочувствие.

Но често това идва от детството и от семейството. А може да се дължи и на агресивните родители.

Децата, които са преживели тормоз, често имат сериозни проблеми с доверието към самите себе си.

В допълнение, твърде високите очаквания на родителите или хипер опеката също могат да предизвикат ниско самочувствие в бъдеще.

Както вероятно сте забелязали, това, което се случва през първите години от нашия живот, може значително да повлияе на нашето бъдеще.

Възможно ли е обаче да променим това?

Самочувствието се укрепва през целия живот!
Всяка ситуация може да се промени нашето самочувствие.

За да направите това, започнете с прости упражнения:

Преодолейте страховете, които ви ограничават и създават бариери.
Спрете самообвиненията си. Понякога най-лошият враг на нашето самочувствие сме ние.
Ако поведението ни носи самоунищожение и ниско самочувствие, променете го.
Задайте си реалистични цели.
Трябва да се учим от грешките си, без тях не можем да продължим.
Вярвайте в способностите си.
И в някои ситуации, трябва да се свържем с психолог, който да ни помогне.

Отворете очите си и започнете да се грижите за себе си. И тогава ще откриете, че сте станали много по-щастливи.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *