Препоръки за предотвратяване появата рак на гърдата

Какви са най-важните препоръки за предотвратяване появата рак на гърдата?

Прочетете тази статия и вземете мерки докато не е станало още късно.

Поради сложността на заболяването е невъзможно да се говори за 100% ефективен метод за предотвратяване на този вид рак.

Въпреки това някои здравословни навици и препоръки ще помогнат за намаляване на риска и дори за предотвратяване на рака на гърдата.

1. Водете активен начин на живот

Активният начин на живот снижава риска от появата рак на гърдата. Наистина жените, които спортуват имат по-малка вероятност да имат рак.

Физическата активност помага да се поддържа баланс между естроген, ключови хормони за здравето на жените.Но понякога има изключения.

2. Поддържайте нормално тегло.

Колкото повече мастни клетки има в тялото, толкова по-голям е рискът от развитие на рак, включително и на гърдата.

Поради тази причина е важно да преосмислите навиците си и да се стремите да постигнете здравословно и балансирано тегло.Но не спазвайте крайно стриктни диети, които могат да доведат до болести.

3. Ограничете приема на алкохол.

Употребата на алкохолни напитки оказва неблагоприятно влияние върху здравето не само на жената, но и на мъжа.

Важна е превенцията.

Ако съществува риск от развитие на рак на гърдата, особено важно е да се използват в ограничени количества.Или дасе елиминира напълно.

4. Кърмене.

Кърменето до известна степен предотвратява рака на гърдата.
Кърменето не е само най-добрият начин да се осигурят на бебето ценни хранителни вещества. Този ефективен метод ще помогне за предотвратяване на рак на гърдата и други опасни заболявания. За съжаление жените днес не желаят да кърмят.

Посетете тази статия: Зехтин – прочетете повече за ползите от него

5. Личният месечен преглед ще помогне за предотвратяване на рак на гърдата.

Редовната изследване на гърдите с опипване от жената е ключов фактор за предотвратяването рака на гърдата.

Това ще помогне за навременното откриване на наличието на всякакви аномалии в гръдната тъкан.Ако имате съмнения – посетете незабавно лекар.

6. Генетичен тест.

В случаите, когато има фамилна анамнеза за риск от рак на гърдата, хубаво е да се направят генетични тестове и да разбере колко е висок рискът.

Лекарят ще предпише всички необходими тестове и резултатите ще бъдат в състояние да определят дали лечението да започне.

Ако има много висок риск се прави превантивна мастектомия.
Страхувате ли се от рак на гърдата? Ако имате основание да се съмнявате в това заболяване, консултирайте се с специалист възможно най-скоро. В ранните стадии на заболяването е напълно лечимо.

Ако искате да намалите вероятността от развитие на това и други заболявания, помнете всички горепосочени съвети и ги превърнете в част от вашия начин на живот.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *