Витамин D може да ни предпази от грип

Витамин D може да ни предпази от грип
5 (100%) 1 vote

Витамин D се оказва, че пази от грип

Тоест излагането на повече повече слънце може да нипредпази от грипа. Ето защо…
Изследователите откриха доказателства, че повечето слънчева светлина може да помогне за намаляване на грипните инфекции.

Изследователите имат доказателства за това. Нов работен проект, публикуван от The National Bureau of Economic Research, показва, че високите нива на слънчева светлина са свързани с по-леките сезони на грипна епидемия.

Авторите на изследването използват два основни типа данни, за да оценят връзката между относителните нива на слънчева светлина и честотата на грип.
Оказва се,че по-високите относителни нива на слънчеви лъчи водят до понижаване на относителните нива на грип.

Например, когато равнищата на слънчева светлина са били с 10% по-високи от средните през септември, това съответства на триточково намаляване на индекса на грип през същия месец.

Връзката между слънчевото греене и активността на грипа е особено силна през края на лятото и началото на есента. В края на лятото човек все още получава потенциално големи количества слънчеви лъчи. За сравнение, през слънчевите летни месеци няма достатъчно висока активност на грипа. А грипът атакува от декември, когато няма достатъчно слънчева светлина.

Витамин D може да ни предпази от грип

Витамин D може да ни предпази от грип!

Това проучване допринася за нарастващия брой изследвания, които свързват витамин D с риска от грип.

Когато ултравиолетовата радиация в слънчевата светлина достигне голата кожа, тя задейства производството на витамина.

Може също така да получите витамин D от определени храни, но е трудно да получите достатъчно от това основно хранително вещество от хранителни източници.

През последните десетилетия няколко изследователски екипа проучиха потенциалните ефекти на витамин D върху риска от появата на грип и други остри инфекции на дихателните пътища. При почти 11 000 пациенти в 25 клинични проучвания е видно силно статистически значимо намаляване на инфекциите на респираторен тракт с прием на витамин D.

Важно е да се намери точното равновесие за излагането на тялото на човека на слънчевите лъчи.
Прекаленото излагане на слънчева светлина може да изложи хората на риск от увреждане на кожата и да повиши риска за развитие на рак на кожата. От друга страна, твърде малкото излагане на слънце, може да увеличи риска за развитие на дефицит на витамин D.

Какво помага?

Много лекари твърдят, че хората трябва да имат добри нива на витамин D, както чрез добавки, така и чрез слънцето.

Не забравяйте, че времето, необходимо за да получите достатъчно витамин D, варира от човек на човек. То зависи от различни фактори, включително къде живеете, сезона на годината, времето и тонуса на кожата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *