Диета с тиквички – научете как помага за отслабване

Диета с тиквички – научете как помага за отслабване
5 (100%) 1 vote

Диета с тиквички – това е лесна монодиета за всеки

Диетата с тиквички е любимия начин за отслабване на много известни актриси и певици. Чрез консумирането на този зеленчук в съответствие с правилата на метода е възможно да се намали теглото без специални хранителни ограничения, докато тялото влезе в норма.

Полезни свойства на тиквичките – какво е любопитното?

Те са много ценен диетичен продукт. Той има следните свойства:

-съдържа много малко калории (17 kcal на 100 грама);
-богат е на основни витамини и минерали;
-намалява съдържанието на вредния „лош“ холестерол;
-облекчава подуването и помага при целулит;
-нормализира работата на храносмилателния тракт;
-регулира нивото на глюкозата в кръвта;
-това е подходяща храна, дори за кърмачета и хора склонни към алергии.

Има и противопоказания?

Тази диета за отслабване има минимални противопоказания. Не се препоръчва да се прибягва до нея при доказан излишък от калий в тялото. Суровите зеленчуци не могат да се консумират по време на обострянето на стомашни заболявания.

Диета с тиквички – това е лесна монодиета за всеки

Важни хранителни правила за монодиетата.

Диетата с тиквички ще бъде най-ефективна, ако си следвате следните правила:

1.Ползвайте млади тиквички: те могат да се използват заедно с кожата, която съдържа повечето от хранителните вещества;

2.За диетата зеленчукът трябва да бъде варен, задушен или на пара приготвен;

3.Зеленчукови ястия по време на диетата трябва да бъдат допълнени с протеинови храни: говеждо месо, пилешко месо, риба;

4.Всяка порция трябва да бъде около 350 грама;

5.В ежедневното меню на диетата трябва да се включи голямо количество вода, чай от билки (1,5-2 литра);

6.Печени продукти, пушени меса, мазнини, твърде солени храни, а също и алкохол не могат да бъдат консумирани по време на диетата.

Диета за 3 дни с тиквички – ето важните моменти.

Такава диета е само в продължение на 3 дни.Тя ще ви помогне без специални ограничения да се отървете от 1,5-2 кг, което се потвърждава от обратната връзка от хора, които вече са я правили.
Ето и самото меню, както следва (ако започнете диетата в понеделник).

Понеделник:

Запеканка с тиквички, напитка по избор;
Тиквички, пиле, зеленчуков сок;
Пълнени тиквички, кисело мляко.

Вторник:

Задушени туквички, чай от шипки;
Щука, задушени зеленчуци, вода;
Тиквички, задушени с гъби.

Сряда:

Салата от тиквички, бульон от гъби;
Крем супа от гъби, билков чай;
Задушен боб, телешко, сок от зеленчуци.

Важно е после захранването. Не почвайте с големи порции, яжте по 5 пъти на ден. Ограничете рафинираното брашно, бялата захар и полуфабрикатите. Пийте повече вода.

Диетата може да се повтори чак след 14 дена.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *