Нови факти за ползите от прегръдките

Нови факти за ползите от прегръдките
5 (100%) 1 vote

Научете някои нови факти за ползите от прегръдките

Прегръдките ни карат да се чувстваме добре. И знаете това със сигурност. Но дали някога сте се чудили какво обяснява този терапевтичен ефект? Независимо от факта, че прегръдката е много просто действие, което много от нас изпълняват всеки ден, неговата полезност е доста трудно да се оправдае научно.

Учените все пак се опитаха – и ето какво откриха.

Според ново изследване, няма съмнение за положителните емоционални ползи от прегръдката. Учените вярват, че тя помага да се намалят потенциалните негативни ефекти от натоварване от деня, което е съчетано със стрес.

Как  проучването изследва това?

Досега изследванията по темата „прегръдки“ бяха насочени към техния романтичен контекст. Но това, разбира се, е много ограничена област, защото може да се прегръщате и с приятели, родители, деца, колеги и дори непознати (например като част от флаш моб).

Нови факти за ползите от прегръдките

За да изследват проблема по-широко, екип от учени от университета Карнеги Мелън  под ръководството на психолога Майкъл Мърфи всеки ден в продължение на две седмици разговаряли с 404 възрастни мъже и жени, които пожелали да участват в експеримента.

По време на проучването се обсъждат социалните конфликти през деня и общото емоционално състояние на участниците. И, разбира се, броят и продължителността на прегръдките, които са получили. Когато изследователите анализирали отговорите, те установили, че след като са получили хората прегръдки в деня, в който са имали конфликт, то те са се чувствали повече емоционално щастливи, в сравнение с конфликтните дни, в които са били без прегръдки.

„Все още има въпроси за това, кои прегръдки са особено полезни. Въпреки това вече е ясно, че те помагат на хората, да оцелеят при конфликта, да се чувстват много по-добре „, обяснява Мърфи.
Въпреки че заключенията може да изглеждат очевидни за въздействието на конфликта върху човешкото здраве (от психологически проблеми до нарушения на физическото здраве), резултатите са много, много важни.

Знаейки, че само една прегръдка може да ни помогне да се справим с вътрешния стрес, би било глупаво да не използваме тази опция, нали?

Разбира се, понякога хората просто не искат да се прегръщат и това е съвсем нормално.

Но ако говорим за близки хора, тогава прегръдките, допълват учените, могат да бъдат по-ефективна форма на подкрепа.

Както и да е, ако сте емоционално близки с даден човек, прегръдките може да са отлична стратегия за добро здраве.

„Прегръдките могат да буферират от стресови фактори, като например конфликти, защото увеличават възприятието за наличието на социална подкрепа чрез разумна проява на грижи и съпричастност“, заключават авторите на новото изследване.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *