Стрес – ето как уврежда здравето на човека

Стрес – ето как уврежда здравето на човека
5 (100%) 1 vote

Стрес – научете как уврежда здравето на човека

Денят на психичното здраве се празнува в света повече от 20 години – от 1992 г. насам. На 10 октомври се провеждат събития, чиято цел е да напомнят на хората по света, че психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве,.
Реално тези два компонента на здравето са тясно свързани помежду си.
Затова днес темата е стрес: как влияе върху състоянието на тялото и как да се избегнат негативните последици от него?

Пазете нервите си!

Какво е стрес?

Стресът е реакцията на организма спрямо ненормални ситуации, когато нещо се обърка. Той активира всичко, което е възможно в тялото.

Сърдечната честота се увеличава, мускулите се стягат, дишането става по-бързо, кръвното налягане се повишава, хормоналният баланс се променя – например, стресовия хормон кортизол се освобождава.

Малкият стрес е полезен за тялото,  ако стресът е твърде силен или твърде дълъг, няма причина да се говори за положителен ефект. Тревожността и безпокойството имат сложен ефект върху тялото. При продължителна експозиция всички системи страдат незабавно.

Ето как влияе стресът на рялото ни:

Глава: стресът води до развитие или увеличаване на интензивността на главоболие. Хроничният стрес може да причини депресия. Поради стрес човек може да има затруднения при заспиване или събуждане твърде често.

Стомах: стресът увеличава производството на стомашен сок, което от своя страна може да предизвика киселини в стомаха.

Имунитет: Продължителният стрес отслабва имунната система, което прави тялото податливо на инфекции.

Дишане: Поради стрес, мускулите, участващи в работата на дихателната система, се стягат, което може да доведе до задух (особено ако човек има астма).

Сърце и кръвоносни съдове: От стреса човек може да има повишеното кръвно налягане, както и сърдечния ритъм с времето уврежда артериите, които не са предназначени за такъв натиск, а оттук и може да има повишен риск от инфаркт.

Кръв: Заради  стреса черният дроб отделя допълнителна глюкоза в кръвта, което с течение на времето може да провокира развитието на диабет тип 2.

Стомах: Стресът причинява гадене, болки в стомаха.

Репродуктивна система: Един от рисковите фактори за безплодие е стресът.

Либидо и всякакви дисфункции: Мъжете могат да имат проблеми с ерекцията, а при двата пола се развиват: умора, потискане на либидото.

Гинекологични проблеми: При жените, страдащи от стрес, менструацията може да се наруши или да спре напълно.

Всеки от тези проблеми може да се появи поотделно, на групи или наведнъж, а стресът може да бъде придружен от слабост и раздразнителност. Хората, които изпитват стрес, са особено склонни към пристрастяване, като преяждане, пиене на твърде много алкохол и пушене.

 

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *