5 неща, които могат да бъдат по-вредни от цигарите

5 неща, които могат да бъдат по-вредни от цигарите
5 (100%) 1 vote

Научете за тези 5 неща, които могат да бъдат по-вредни от цигарите

Тютюнопушенето е един от най-нездравословните навици, който човек има. В допълнение към все по-големия риск от рак на белия дроб, употребата на цигари се свързва с повишена вероятност на хронична обструктивна белодробна болест и други сериозни здравословни проблеми, касаещи главно дихателната система , заболявания на гърлото и ларинкса.

За щастие броят на пушачите се смята, че постепенно намалява.

Днес все повече се спазва здравословния начин на живот, не се пуши даже.

Въпреки това има няколко рискови фактора, които, при равни други условия, могат да бъдат по-опасни от пушенето. Какви са тези фактори – научете  точно сега.

1.Самота
Нарастването на популярността на социалните мрежи и отслабването на лични контакти са довели до факта, че вече се смята самотата като глобалната епидемия. И да, тя може да бъде смъртоносно опасна. Учени от Brigham Young University са установили, че самотата скъсява живота на човек със същата скорост като пушенето на 15 цигари на ден.

2.Заседнал начин на живот
Заседналият начин на живот, без достатъчно количество физическа активност, увеличава риска от развитие на различни видове рак, се казва в проучване по темата, проведено през 2014 г.. Според Business Insider, за да получат най-точни резултати, учените са включели мета-данните на 4 милиона души.  Липсата на двигателна активност води до повишен риск от рак на дебелото черво, на ендометриума и на белия дроб.

3.Липса на сън
Днес има един основен проблем за общественото здраве: става дума за нарушение на съня. Сънят е много важен за хората и ако липсва се появява проблеми със здравето.

Световната здравна организация още през 2015 г., алармира, че липсата на сън увеличава риска от инсулт и инфаркт, по същия начин, тъй като редовното пушене на тютюн. Лошият сън трябва да се разглежда като изменяем рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, заедно с пушенето, липсата на упражнения и неправилното хранене.

5 неща, които могат да бъдат по-вредни от цигарите

4.Ползване на солариум
Тенът от солариум може да изглежда по-контролирана версия на конвенционалния тен – но това мнение е погрешно. Изследователите казват, че рисковете от излагане на лъчите в солариума, както и на плажа (без адекватна защита) могат да бъдат сравнени с пушенето на цигари. През 2014 г. проучване, публикувано в JAMA, сочи, че изкуственият тен от солариуми, причинява повече случаи на рак на кожата, отколкото пушенето – става дума за броя на случаите на рак на белия дроб.

5.Неправилна диета
Многобройни проучвания показват, че сладките храни, преработените също, както и тези с високо съдържание на транс-мазнини, могат  да увеличат риска от смъртоносни болести, каквито причинява  тютюнопушенето. Така че, през 2016 г., учените, които са учили връзката на преждевременната смърт и нездравословните хранителни навици, заключават, че смъртността от неправилни хранителни навици е на нивото на смъртност, причинена от алкохол, наркотици и цигари, взети заедно. Звучи невероятно – но е факт.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *