Подобряване на слуха – ето кои храни помагат!

Подобряване на слуха – ето кои храни помагат!
5 (100%) 1 vote

Научете за тези продукти за подобряване на слуха

Слухът много лесно може да се загуби, но пък е трудно да се възстанови. Ухото е толкова крехко като орган.

Лекуването на глухота е почти невъзможно, но има храни, които подобряват способността да чуваме по-добре.

Загубата на слуха е истински проблем във всяка възраст.

Този проблем е особено спешен за възрастните хора, но има и пациентите на 30-40 години, които имат намаляване на слуха.

Защо има човек този проблем?

На първо място сред причините са заболявания на гръбначния стълб: остеохондроза, дискова херния. Следва артериална хипертония, съдово заболяване.
За влошаване на слуха при младите хора са виновни дългите разговори на мобилния телефон, силната музика, усложненията след респираторни инфекции.

Преди няколко години американските специалисти по хранене обърнаха внимание на удивителен факт: специална диета с ограничение на холестерола, рязко подобрява слуха.

Учените са провели експерименти и са разбрали кои продукти помагат на човек да победи загубата на слуха.

В основата на диетата за подобряване на слуха са храни, които понижават нивото на холестерола в кръвта и подобряват кръвоснабдяването на вътрешното ухо. Тези храни спомагат за подобряване на възприемането на звука с 25-30 децибела!

Кои са те?

1.Цитрусови плодове
Всички цитрусови плодове са богати на пектин, разтворими фибри, които образуват вискозна маса в стомаха и премахват холестерола от него дори преди да влезе в кръвта и да запуши кръвоносните съдове.

2.Овесени трици
Те съдържат бета-глюкани – разтворими фибри, чиито влакна в тялото придобиват вискозна консистенция и свързват „лошия“ холестерол.
Може също така да използвате овесено брашно.

3.Моркови
Те съдържат много пектин. Ето защо морковите помагат да се премахне вредния „лош“ холестерол от тялото. Достатъчно е да ядете 2 моркова наден, за да намалите холестерола с 10%.

4.Шам-фъстъци
Те съдържат фитостероли, естествени растителни вещества, които блокират усвояването на холестерола в кръвта. В допълнение, шам-фъстъкът е богат на мононенаситени мастни киселини, фибри и антиоксиданти, вещества, които поддържат здравето на сърцето и кръвоносните съдове.

5.Авокадо
Авокадото е източник на мононенаситени мазнини, богати на бета-ситостерол, който намалява количеството холестерол. Яжте салати с авокадо и тогава може да поддържате нивото на холестерола в препоръчителните норми.

6.Тиквени семки
В семките от тиква има масло, наситено с незаменими органични киселини: олеинова, линолова, палмитинова и стеаринова. А минералите: калий и магнезий подсилват сърцето.

И още…

Също така полезни са полезни за слуха на човека: постното месо, рибата, карантията, листните зеленчуци, млечните продукти, сушените плодове, зеления чай.
Въздържайте се от използването на тлъсто месо и колбаси, бял хляб, готови сосове и консервирани храни.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *