Не яжте тези продукта, ако имате болки в ставите – 1 част

Кои храни са вредни при болки в ставите?

Погрижете се за здравето на своите стави. Някои продукти могат да причинят възпалителна реакция в организма и да влошат здравето на нашите стави, така че е желателно да се сведе до минимум тяхното потребление

Ставите са пантите на тялото ни, свързват костите и ни позволяват да се движим.
Болката в ставите е много често срещан проблем и може да бъде причинена от възпаление, травма или развитие на хронично заболяване.
Има промени в тях, свързани със стареенето на тялото, въпреки че може да се появи проблем и в ранна възраст поради травма или някакво хронично заболяване.

Във всеки случай, това намалява качеството на нашия живот, защото когато болките стават силни ние не можем да се движим нормално и не сме в състояние да изпълняваме ежедневните ни задачи.
Въпреки че има много начини да се сведе до минимум интензивността на тези симптоми, има и много фактори, които могат да влошат състоянието.
Например, консумацията на определени храни повишава риска от възпаление, намалява абсорбцията на хранителни вещества и предотвр възстановяването на организма.

Намалете колбасите.

В допълнение, тези продукти водят до натрупване на килограми и натрупване на отпадъци в кръвта, което може да причини, наред с други неща, и по-сериозни заболявания.
Тъй като не всички знаят за тази опасност, искаме да ви разкажем за основните храни, които се намаляват при болки в ставите.
Избягвайте ги!

1. Колбаси

Те съдържат вредни химикали, които могат да повишат нивото на възпаление в тялото.
Нитритите и пурините се съхраняват в организма и в дългосрочен план водят до появата на болка и скованост в ставите.

2. Рафинирана захар

Прекомерната консумация на рафинирана захар под каквато и да е форма е свързана и с дисбаланс и възпалителни процеси на тялото.
Захарта увеличава освобождаването на вещества, наречени цитокини, чиято активност в организма увеличава болката и подуването.
Тъй като тези храни съдържат голям брой калории, консумацията им също така увеличава теглото и следователно ке засилва натиска върху мускулите и ставите.

3. Мляко и неговите производни

Млякото и млечните продукти са свързани с появата на проблеми при все още младите хора.
Тази храна съдържа много белтъчен казеин, чието присъствие в организма увеличава възпалението.

Това вещество дразни тъканите, които предпазват ставата и в големи количества може да доведе до влошаване на състоянието.
От друга страна, тъй като тези храни са богати на наситени мазнини, те увеличават телесното тегло и стимулират възпалението на мастните тъкани.

Следна втора част на статията ни.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *