В САЩ пуснаха вода, която помага при безсъние

Дали водата за лечение на безсъние е търговски трик?

Ето какво трябва да знаете за тази популярна нова помощ за сън, която от 2018 година е пазара в САЩ.

Много от нас са имали поне един път, когато са имали невъзможност да заспят.
Всъщност според Американската академия по сън 30-35% от хората се оплакват от безсъние.

Това е проблем, който е създал солиден пазар на добавки за сън, помощни средства и съвети в Интернет, обещаващи по-добра нощна почивка. Един от най-новите продукти за пиене, който може да се купи, се нарича Som Sleep. Питието съдържа L-теанин, GABA и мелатонин – съставки, често свързани с релаксация и сън.

“Фигурин

Може ли напитката да работи по-добре от другите средства за сън?

Компанията Som Sleep обяви пускането на продуктите си Som Sleep Original и Som Sleep Zero Sugar през януари 2018 г. Оттогава напитката направи няколко кръга в блогосферата, където потребителите изтъкват ефективността й при безсъние.

Sports Illustrated направи специален репортаж за по-добър сън и дейности при спортистите, ако пият тази напитка.

Но дали наистина действа?

Лекарите казват, че този продукт не може да маскира основните условия, които трябва да бъдат лекувани правилно – например безпокойството, но той може да помогне донякъде.

Сънят е изключително важен за правилното функциониране на тялото ни!

Когато безсънието е свързано с безпокойство, това прави положението по-лошо.

Наистина безпокойството може да бъде истински убиец на доброто здраве.

Но някои експерти по съня виждат ползи от някои от съставките на новата напитка.

Това е много лесен начин да получи човек някои потенциално здравословни добавки, предизвикващи сън, без да се налага да се пие хапче. Съдържанието на калории не е твърде високо, нито пък количеството захар, което не би било полезно за съня.

В САЩ пуснаха вода, която помага при безсъние

Учените смятат, че има данни, подкрепящи употребата на комбинацията  „магнезий, мелатонин, GABA и L-теанин“ за намаляване на стреса. Както и магнезият може да помогне и при тревожност и безсъние, тъй като действа като мускулен релаксант и може дори да повиши нивата на протеин, наречен мозъчен невротрофичен фактор (BDNF).

Мелатонинът спомага за регулирането на съня и събуждането и може да има някаква полза за това хората да заспят. L-теанинът е чудесно средство за подобряване на реакцията на тялото при стрес.

Но все пак напитката може да не действа при хронично безсъние.

Безсънието често е обвързано с по-големи проблеми като например, безпокойство, депресия или сънна апнея.
Това налага лечение на тези здравословни състояния.

Да не забравяме, че на пазара се предлага мелатонин при безсъние.

Но ако се ползва добавката мелатонин, дозировката е ключова: човек се нуждае само от 1 милиграм (mg). Мелатонинът се взема часове преди планираното време за лягане, за да има ефект.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *