Кои са тези 3 навика, които не са от полза за здравето на мозъка?
Време е да ги научите, за да запазите здравето на мозъка си…
Често обичаме да прекарваме времето си в приятелска компания, но от време на време се нуждаем от самота. Това е необходимо, за да функционира нашата психика нормално и да се развива нашата личност.
Мозъкът е отговорен за нашите умствени функции и затова е нужно да полагаме грижи за него.
Нормалната работа на мозъка е в основата на ясното съзнание и способността ни да вземаме решения.
Работата на мозъка е повлияна от различни фактори, както биологични, така и психологически. Мозъкът крие много загадки…
Психолозите разграничават различни психически функции. Ето и някои от тях:
-мислене
-съзнание
-памет
-възприятие
Разумът, съзнанието е присъщо на човека, но други психически функции са присъщи на някои животни.
Съществуват и различни умствени процеси и състояния на съзнанието (и подсъзнанието). Те включват: желания, убеждения, чувства, , емоции …
Голяма част от психиката остава мистерия за учените, много явления, свързани с нея, все още не са научно обяснени.
Пазете мозъка си!
Но е ясно, че сериозните психични разстройства правят човек неадекватен в живота.
Какво изобщо не е от полза за здравето на мозъка?
Някои лоши навици не само оказват силно влияние върху цялото тяло, но и имат отрицателен ефект върху състоянието на психиката.
Когато един човек не може да се концентрира, когато той е в постоянно в лошо настроение, или той се чувства уморен без видима причина, очевидно, психическото му състояние е доста зле.
Ние изброяваме навиците, които не са от полза за човешкия мозък.
1. Завиване през глава
Внимавайте с главата си, докато спите.
Много хора имат този навик – да се завиват целите. Децата по този начин се опитват да се скрият от страховете си.
След като станат възрастни, те продължават да спят така.
Сънят с покрита – частично или напълно – глава води до липса на кислород в кръвта, което влошава състоянието на мозъка.
2. Живот с токсични хора
Много хора съжителстват с неприятни, агресивни хора. С хора, които не правят добри неща. Това се отразява не само на тяхната психика, техните чувства, емоции и други процеси, но и засяга здравето на хората до тях.
3.Бягство от самотата
Комуникацията с другите хора, приятелските връзки са необходими за развитието на личността и за психичното здраве.
Но самотата е необходима и за човека за личностно израстване.
Редовната и „дозираната“ самота помага да се поддържа мозъкът в добро състояние.
Не избягвайте самотата, това е лошо за психичното здраве!
